可以看出，你很爱女朋友，当她处在焦虑状态中时，你有些担心，特别希望能帮助她快一些好起来。
焦虑情绪通常表现为担心、紧张、害怕、忧虑等等，每个人都会有，适当的焦虑会保护到我们。比如面对压力时，适当的焦虑可以提前预知风险，做好准备，免受伤害。但是过度的担心、过度的紧张、过度的害怕，考虑是焦虑症，通常还伴有身体的症状:坐立不安、无力、面部潮红、心跳和呼吸增快等等。如果是焦虑情绪经过疏导慢慢会好转，但是焦虑症需要得到药物治疗和心理治疗。
作为男朋友，如何帮助她快速好起来呢？
首先，要保持自己情绪的平静，能够稳定在爱里陪伴她。其次，可以通过以下几种帮助她。
第一:陪伴她参加团体活动、聚会，参加一些娱乐，融入到群体中，交流互动，可以缓解焦虑。
第二:陪伴和督促她进行运动:唱歌、跳舞、跑步、游泳、打球等等，选一项喜欢的运动，坚持四十分钟以上。运动可以使身体产生快乐激素，也能够缓解焦虑。
第三:聊天、对话，当被情绪困扰的时候，能够理解、接纳、允许情绪的存在，并引导或代替她把情绪想说的话出声表达出来。举一个例子:“我感受到你很紧张，你很紧张，紧张到双手冰凉、身体发抖，你能告诉我，发生了什么让你这么紧张吗?”。就是这样，带着爱和平静，去倾听、去理解:“哦，原来是这样啊；太不容易了；我明白了”；鼓励她都说出来:“除了这些，还有吗?你讲的很清晰，还想说什么?”。说到尽兴，说到无话可说为止。
带着无条件的爱去陪伴她，一段时间以后，你会发现，女朋友的情绪变了，焦虑的频率越来越低。
希望能帮助到你，祝福你。
女性为何比男性更容易焦虑？
女性在面对家庭和事业时，往往担心自己无法满足＂完美女性＂形象，担忧自己无法顾及＂家庭＂和＂事业＂从而产生焦虑。
在现在信息快速化的时代下，更多的选择与未知，时时面临不确定感，也是现在形成女性焦虑的原因之一。女人一生中要经历结婚、生子、育儿、兼顾家庭，一个家庭和社会里，女性也顶半边天。
我们每个人都或多或少的焦虑过，只不过不同的人对于焦虑的感受也不尽相同。
对于产后女性来说，孩子出生后体内荷尔蒙的剧烈变化也可能是焦虑的根源。据美国焦虑和抑郁协会显示，＂在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。＂ 女性比男性更容易感到焦虑，包括对健康的焦虑，对形体的焦虑，对社会的焦虑，对职场中的焦虑，更多女性觉得很多焦虑和担忧是自己无法控制的。
对于女性更容易焦虑来说，独立、自信则显得尤为重要。坚定自己的道路，相信自己的力量，不受过多的外界压力影响，才能更有力量的去对抗焦虑，去实现更大的自我价值、社会价值。
