你好，首先一个抑郁的女孩是非常需要您的，希望您能多陪陪她，给她支持，让她找到自我的价值感，人生很短暂，不要让她在抑郁的泥潭里深陷！通常严重抑郁的人会有倾向，所以您的爱心最后也会让您福来！我的建议是这样的，希望能让您明白一个抑郁女孩内心的渴望！1.陪她度过艰难的时期，告诉她你会一直陪着她，她不是一个人面对这一切，你会永远陪着她！2.在细节上发现她的优点，让她看到自己的闪光点，告诉她不要和别人比，只要比自己的从前更好，更快乐就可以了，如果别人优秀也不要着急，慢慢来，自己的花也会开，需要时间！中肯的让她正确的认识自己，接纳自己的不完美，和自己和解！3.送她一些让她开心的小礼物，让她看到你的真心在乎他，陪她休闲娱乐一下，逛街，看电影都不错！4.做她的倾听者，让她把心理的不痛快说出来，让她明白人世间的无常，明白不是所有的一切想得到就能得到，更多的要舍弃，自己才不会更累！5.找出她抑郁的核心问题，把这个问题和矛盾淡化或者解决掉，很多时候都是心态的问题，一念天堂一念地狱，所以把一切看淡释然是解决抑郁的好办法！我相信风雨之后一定能见彩虹！希望我们都能帮助身边抑郁的人尽快过上幸福快乐的生活！对地球村来说我们是一家人！
抑郁症的典型症状就是三低。1.心境持续低落；2.语言思维迟缓。3.意志活动减退。有了抑郁症的人，由于5-羟色胺水平下降，本身就不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交，需要服用抗抑郁药物来提升5-羟色胺水平。所以，正确的说法应该是周围人怎么和他交往。如果抑郁症已经开始思考如何与周围人交往的问题，说明他已经好了一大半了。得了抑郁症的人，最需要的是理解和陪伴。相比心理健康的人，他们会显得慢半拍，而且情绪敏感。所以，讲道理和急于把他们从低落中拽出来的做法，都是与治疗背道而驰的，反而会让他们更加退缩。 临床上对于抑郁症的治疗，除了药物之外，最重要的就是心理治疗。由于抑郁症的人存在强烈的自我贬低感，所以需要在这个过程中让患者把过不去的那些坎不断地表达出来，直到觉得那些事件没那么重大。慢慢地重新评估事件的影响，让自信心重新恢复起来。对于轻度的患者，或者已在恢复期的，在与别人的交往过程中，最重要的是去包袱，别总用我不行、我有病的标签来束缚自己，淡化负性暗示，去感受交往中的乐趣和收获。慢慢地恢复内心的力量。【我是咨询师欣然，为大家解答问题，记录随感，如果某些话题引起您的思考和共鸣，请关注我，欢迎留言讨论】
首先要诚心的听她倾诉，顺着她的思路谈话题，常带她出去玩那怕只是兜兜风，让她把心思喊出来。
您好，谢谢您的邀请！首先，您如何界定这个女生朋友就是抑郁症呢？因为抑郁症是要经过专业的诊断后才能确定的。并且抑郁症本身就有轻、中、重度之分，严重的抑郁症会想到与轻生。如果不是专业的敢于与帮助，反而会让抑郁症患者走向死亡。这事需要慎重。在心理救助上，也出现过专业医生与大咖在治疗抑郁症患者时出现了抑郁症患者死亡的事件。其次，人都有各种情绪，也许这位女性朋友最近这段时间只是情绪低落，而并不是什么抑郁症呢？非专业的帮助主要从陪伴与理解、疏导情绪开始开始。简单地说，因为是网络，不是现实的面对面，那么就可以听她倾诉，让她把自己的情绪状态与心理感受倾诉出来，您就好好地做一个倾听者。然后，再建议她可以做一些自己喜欢与爱好的运动，比如健身、跑步、K歌，甚至包括购物等什么的，因为心理能量是守恒了，当心理能量固着在抑郁上，那么其他方面的能量就少了，但当能量转到运动上，那么固着在抑郁上的就少了。还可以建议她去找专业的心理咨询机构与医生寻求帮助。第三，对方对自己的抑郁状态是什么反应？如果对方没有走出抑郁症的想法，那么您永远也叫不醒一个装睡的人。您那么着急又是因为什么？如果对方也想改变这种状态，那能做的就是支持她、鼓励她，引导她寻求专业的帮助！希望我的回答能对您有所帮助！！
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