你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶 蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
这一疾病与焦虑症的关系并不是特别的大，神经衰弱时，主要是给予调节神经治疗，常用的药物有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液和心神宁片。如果睡眠障碍，严重时也可以口服镇静药物，常用的药物包括、西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。神经衰弱的患者，主要表现为睡眠障碍。
想太多，用脑过度
