焦虑症从以下三个科室都可以看：
1、心理治疗师，也可以对焦虑症有一些帮助。
2、最主要的是精神科，如果医院有精神科，可以去寻求帮助。
3、现在有一些所谓的身心治疗科室，它也可以处理焦虑的问题。
4、在大医院，综合三甲医院，有神经科的医生，也可以看焦虑症。
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，有可能是精神压力比较引起的焦虑症。心理指导：建议吃点谷维素和维生素调节，平时做做瑜伽或者冥想。
现代社会生活节奏非常快，人们所面对的各种压力也很大，焦虑似乎是大部分人都会有的表现。患有焦虑症的人生活烦躁，做事顾虑重重，焦虑难安，给自己和家人都带来很难受的体验。那么如果真的确诊了焦虑症，有哪些事情是需要注意的呢？
焦虑症，又叫焦虑性神经症。简单来说，焦虑症是指一个人有太多不切实际或者无关紧要的想法，思维混乱。
焦虑本身，是指人在受到一些特殊的刺激之后，本身多产生的一种心理反应，属于正常现象，会随着个体差异而出现不同的时间和程度。但是当没有什么特殊的原因或者刺激的情况下，就出现焦虑症状，而且症状的程度和持续时间都超过了正常的范围，甚至对生活和工作产生了消极的影响，这时就可以被认为是焦虑症。
1.慢性广泛性焦虑：没有明显诱因是，仍会出现过分的紧张害怕、担心惊恐，而且没有明确的害怕的内容。还可能有一些植物神经的症状，如口干出汗、尿频尿急、头晕心慌、呼吸发闷等，还可能出现坐卧难安的现象。
2.急性焦虑，惊恐发作：患者可能平时跟正常人没什么区别，但是焦虑症状一旦发作，就会表现出极度的恐惧和濒死感，甚至会感觉失控。一些植物神经的症状也可能出现：心慌胸闷、呼吸困难、出冷汗、浑身发抖等；急性焦虑症状一般在发作时患者意识是清楚的，但是起病突然，持续数分钟至数小时不等。
1.自信
如果发生了焦虑症状，要在心理暗示提醒自己“我没问题的”“我可以做到”，相信自己的能力，相信自己不再焦虑。
2.乐观
焦虑症患者大多有悲观绝望的心理，因此应当时刻保持乐观，看到事情好的一面，保持自信和开朗。
3.营养
保持吃清淡食物，均衡营养；比如在炎炎烈日里吃清爽的东西，多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，活动完洗个舒服的热水澡，放松身心。
4.幻想
幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松。
焦虑症的主要症状是过的的，持续的担心，害怕，恐惧。并且这些担心和恐惧会影响到自己的正常生活工作和学习。焦虑症又可以细分出很多，比如广泛焦虑症，社交焦虑症，等等。焦虑症也会伴随一些生理现象，比如出汗，腹痛，等。
当今最主流的改善焦虑症的手段主要有两种，正念和认知行为疗法。正念是无批判的观察当下。认知行为疗法是通过改变自己对事情的看法，从而改善自己的焦虑情绪。曹老师心理学推出的系列心理学讲座中将推出一期有关焦虑的话题讲座，讲座中会详细讲解这两种方法，敬请关注！
