随着不断的富强，精神层面上的提升呼声越来越高，大力倡导“当代郭明义”“最美张丽莉”等文明典范的同时，揭露不文明行为的呼声也越来越高，随着成功举办等世界性大聚会，怕“家丑”外扬一些普遍性的不文明行为，如赤膊上街、公交车不排队、行人闯红灯、随地吐痰等行为，短期得到了整治，但在一定的行为，和社会公共场所的不文明行为还没有得到社会和广大市民的重视，这里就包括市民出行的公共场所火车站和火车上的不文明行为。
大家在火车和火车站经常遇到不的文明行为，如卧铺车脚臭熏人、买票不排队、在禁烟区吸烟、抱着小孩在洗手池、乘搭扶手电梯不靠右站立影响他人快步通行、占用过道及其他公共空间摆放个人物品、不尊重列车员的劳动和服务、在候车室、车厢内乱丢垃圾、候车室内用行李占座、在公共场所过分亲昵、高声喧哗、说脏话粗话、醉酒、损坏公共设施、长时间占用厕所、中上铺乘客半空中将腿或物品垂悬等等，这些我们可能都有过经历。
要给市民创造一个文明、干净、舒适的出行环境，我认为，首先要有主人意识，出行少则一两个小时，多则一两天时间在火车站，这就是流动的家，在家里，都非常注重保持，在车上也要一样。第二要有尊重他人的文明社会公德，和谐社会第一点就是尊重他人的存在，要尊重其他乘客的生存权，要尊重列车服务人员的劳动；第三，我认为，整治火车上的不文明行为，也要象提倡公交车排队一样，在社会上发起活动，让大家共同认识，共同提高，我们相信改正不文明行为并不难，只要你尊重别人！
列车上的不文明行为太多了，但却没有明确的法律规定，只能以“没素质”作结。文明，不是一时一地的应景表现，更不是在环境逼迫下的无奈，而在于常年的积淀，在于不经意间的流露。冰冻三尺绝非一日之寒。国民整体素质的养成，还需要长期的引导和培养。
1.每天揉腹20分钟
很简单，晚上睡觉前躺在床上，用手在肚脐周围，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，不但可以瘦肚子，还可以缓解便秘。
2.每天喝够8杯水
充足的水分有助于身体新陈代谢，长期坚持可是年轻的法宝，千万别小看白开水，8杯水大概1500毫升左右。
3.注意防晒
包中常备防晒伞，防晒霜、防晒帽，不仅仅是夏天需要防晒，一年四季都需要，这样皮肤会变得细腻，没有斑，好好防晒胜过一切美白。
4.每天踮脚尖
这个小习惯不受时间地点的约束，比如在等公交地铁或者坐公交地铁的时候都可以，可以瘦小腿，并且看起来线条更顺畅更直。坐着办公也可以踮脚尖。
5.每天读书30分钟
腹有诗书气自华，少刷快餐式的视频，书的影响潜移默化，让人看起来更沉稳有气质。
6.每天贴墙站立20分钟
中午吃完饭或者晚上吃完饭，找一面空墙，背部贴墙，全身尽量贴紧，不仅可以形体，瘦小肚子，弯腰驼背等也起到一定的作用
7.做一件善事，不求回报
可能是很小的一件事，尤其是自己生活中随时遇到的，无论多小，都可以。善良是可以改变一个人的外貌的。
8.早睡早起不熬夜
熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮肤黄、例假紊乱、亚健康等，没有什么事情值得我们熬夜，什么都会过去。
9.每天运动
保持每天运动的习惯，不管是跑步、跳绳、瑜伽、还有刘畊宏的健身操，总之一定要动起来，运动不仅让人快乐，而且皮肤也会很好。
10.每天敲胆经
沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要有四个穴位，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，长期坚持下来，很不错的效果，可以瘦大腿，避免脂肪堆积。
11.睡觉前清洗面部
无论多忙，每天睡觉前清洗面部，涂上保湿霜，可以预防皱纹的产生。
12.少吃甜食和奶茶
一些垃圾食品真的能别吃就别吃，还有奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等，少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲，可是更容易让人衰老。
13.学会微笑
学会淡定，遇事不慌，深呼吸后再做决定，学会微笑面对一切。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身，分享我的歌中歌小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀
我是北方人，来广州几年了，现在背心短裤，拖鞋是标配。一般不是特别的场合，不喜欢穿长裤，鞋子之类的。大家都知道，广州这边的天气常年湿热，每次从老家回来，下了飞机或者火车出来第一感觉就是太热了，浑身都黏糊糊的，湿漉漉的。太难受了，北方的热是干热，就算你出汗，一会就烤干了，所以也不是特别的难受。在广州不一样，出了空调间身上天天都是挂着小汗珠。在这样的情况下，你再穿着长袖，长裤，身体里的汗水全都闷在衣服里，更加难受，怎一个捂字了的。所以还是穿短裤相对清凉些！另外我给你说下为什么穿拖鞋，首先还是热，出汗脚捂着是真的不舒服，再说广州的天你也摸不准，出门不下雨回来下了，不管你皮鞋，波鞋，全都当水鞋穿了。说了这么多希望你能理解一下。
看到这个问题，我就想到儿子小时候的一些事儿，那会2岁多，洗完澡自己会屁颠屁颠跑去穿拖鞋，就从来没见他左右穿对过！让他换过来吧，还不乐意。
为什么有的小孩子大多喜欢反着穿拖鞋？对这个问题自己还专门研究过，以下总结一下：
孩子在一定年龄都会出现叛逆，你让他往左，他偏要往右，当他把拖鞋反着穿时，更能吸引大人笑声，纯属觉得有意思，好玩罢了。
一般孩子在2岁左右的时候，除了不分你，我，他外，左右也是不分的，所以妈妈再怎么教他，他也是按自己的意思来，慢慢也就习惯反着穿了。
有的孩子很聪明，知道拖鞋如果正着穿一跑就容易掉，所以故意反着穿，夹脚更紧一些，这样跑起来也不容易随便掉。
在孩子穿鞋的时候，有意识的把鞋子正确去摆放放在他的面前，或放更多正确穿鞋的图片及视频给他们看，慢慢他们就学会正确左右区分了。
如果纯属好玩反着穿鞋， 我个人觉得可以不用过度干涉，孩子嘛，玩是天性。
其实个人是不推荐经常给狗洗脚的，因为对狗的健康是有营养的，用湿纸巾或者是给狗穿鞋都可以，经常给狗洗脚，或者每次下楼都洗，容易导致问题发生。
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趾间炎是皮肤病的一种，生在狗狗的脚趾之中，引起趾间炎的最大原因就是狗的脚趾经常沾染水气，不干爽，细菌在脚趾滋生，引起感染所致。
东北是狗趾间炎高发地区，冬天遛狗的时候，雪会为脚趾存留，时间久了，就会引发疾病。
而经常洗澡，也会引起趾间炎，水在脚趾处擦不干，导致狗患病。
趾间炎也叫做脓皮症，发生在狗的脚趾之中，有点像水泡，粉红色的，皮肤都像烂了一样红肿，狗狗难受会一直用舌头舔，脚上的毛都舔打柳了~
严重的趾间炎，狗都不敢走路，看起来一瘸一拐 ，好笑又心疼。
首先我们可以给狗选择一款舒服的鞋，我专门的狗体工程学的鞋子，穿着舒服不改变脚型，不用担心狗的卫生，也不需要经常洗脚。
如果不想买鞋，可以给狗用湿纸巾擦干净，最好是带有酒精的湿巾，消毒效果不错。
也可以清洗狗爪子以后，用纸巾擦干，潮湿都不行，要干，不然时间久了，还是会得趾间炎的。
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