我也是抑郁症，伴随着甲状腺结节，医生说要我做手术，可能要全切甲状腺。我上网查了，没有甲状腺可能会引发身体的别的一些问题，还有就是抑郁症和甲状腺疾病都是因为情绪不好引发的。所以我很害怕，害怕做手术、害怕以后的身体会更差。所以我目前只能把自己的心情调整好才能不得病。因此我每天都出门，不管是去找人聊天还是逛街，有时候去跳跳舞跑跑步，更重要的是每天早上吃完早饭一定练练健身气功和打打太极拳，如果心静不下来就只练气功。一定不能在家待着，带着就会瞎想，心情就会不大好。经过这段时间的调整，心情好了很多，晚上睡眠也好了很多。以前经常睡不着，两三点就醒了，现在我做到每天十点半一定不看手机，准备睡觉，十一点一定睡着，中途不管几点起来都不看手机，因为知道几点了心里会紧张焦虑。这样下来现在就算中途醒来了也会睡着，每天起码也走了七个小时的睡眠。心情好了睡眠也好了，抑郁症就不是事了。所以如果你只是抑郁症我认为你还是幸运的。抑郁症根本不是事！你一定要调整好自己的生活！
你好，我是全职自媒体人，很荣幸回答你的问题。
以下观点和建议，供参考：
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害怕的性格特点，如何消除？就此问题，谈谈个人观点及看法。
这样的性格特点，是因为对环境、人和事物缺乏足够的认识，在应对上没有必要的心理准备而引起的。
记得刚参加工作那会儿，有一次，我去列席一个会议，中途的时候，会议主持人让作个发言，当时我一点思想准备都没有。面对正襟危坐的一排排不熟悉的面孔，一双双期待而又认真的眼神，最后说了几句话客套话，就草草了事。
那份局促与尴尬，至今记忆犹新。
害怕出门，害怕接触陌生人，是因为你对周围环境比较陌生，对这个人还不熟悉，不知如何去适应。
害怕去解决自己遇到的问题，是因为你对所遇到的问题，没有足够的了解，或者说，了解之后，无法去面对，去解决它。
总之，就是面对这样的状况，由于对情况不熟悉，缺了解，没有经历和经验，心里没有底数与把握，缺少心里勇气，不知应对办法而产生不安，敬畏情绪。
生活中，面对什么环境，接触什么人，做什么事情，总有第一次。当你有了正视它的准备，就不会害怕面对它。
消除这种不利性格特点，从这几个方面做起。
首先，要让自己明白，害怕不能解决问题。因为害怕，就不愿面对门外环境，不想与陌生人接触，不敢正视遇到的问题，这样下去，总归不是长久之计。
"窝”着，不能过一辈子。人的思想通了，才会寻找出路。
其次，自己想要知道什么，想要干些什么，要做到心里有数。。不懂不会是可以学习的，学习应对经验和做事办法。
无论何地、何人、何事，要从熟悉、了解情况开始。熟悉、了解的过程，其实也就是一个认识的过程。只有认识事物的本质，才能更好的把握事物发展的规律和方向，为应对和抉择奠定良好的基础。
其三，大胆实践，敢做尝试。这个时候，就得对自己狠点，没有退路。懂与不懂，会与不会，除了了解情况，掌握做法外，最重要的，就是去实践，去经历。
实践出真知。想了，还得敢于尝试，经过历练，调整适应。习惯了，成其自然。
事实上，我们每个人何尝不是如此一路求索，蹒跚走来？您说呢？
个人想法有限，敬请大家赐教！
病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。
