我曾在2015年春节前，因纠结夫妻关系而爆发了抑郁症，严重到断了一周的记忆，被妻子送到精神病医院，住院治疗一个月出院。
原则上，抑郁症的书名叫情感障碍，没有多么可怕，但情绪激动时，一般控制不住自己，但有专门抑治的药可用，主要还是要靠自己的意志去克服它，我是两方面解决的，一是加大每天的运动量，让身体微疲倦，二是专注于做自己喜欢的事，比如我喜欢阅读写作，长期坚持，倒还引发了浓厚的创作。
这几年偶尔有时睡不着觉，比较兴奋，就吃一次药可以让自己缓解了，只要不沉浸在其中不能自拔，抑郁症倒是没什么大不了的，反而可以增强自己敏感细腻的魅力。
每一年开学季都有这样的悲剧发生，我刚刚发布的视频专门讲了这个问题。视频标题“开学焦虑症”可防可控，做到3点轻松入学。
其中第二点就是讲的假期作业问题。有兴趣的可以去查看我2月20日的视频。
我是心理咨询师郑玉琴，关注我，我带你成为自己的心理医生！
