你用舌头压在上齿背（舌尖略超过牙齿与牙龈结合处一些）,记得要压好（力度掌握好）,那样子锻炼几次看看.（也可以发给旁边的人听看看是否区别不大---检验）
如果还是不行的话,把你实践反馈给我,我再帮你检验一下哪里不足.
（到时可以给我留言.）
謝邀！这是各人的习惯而己，年轻的时候，我想任何人都不会差到那去，年龄大了，由于牙齿松动或掉了或蛀牙，那吃饭就不雅观了！注意点吧！场合很重要！！
仔细想了想题主的描述，又看了下很多下面的回答，从本职业考虑，我大胆的猜测一下，这可能是典型的“口水音”。
有的人说话时，不得不暂停一下，吞咽唾液，或者在发一些“舌边音”、“舌面音”的时候，被口腔里的唾液泡泡破裂的声音干扰，这些都会导致说话不清楚，很多特定行业（播音、主持、教师等语言类职业）里的人，也称呼为口水强迫症。
口水音
正常的口水音是一种生理现象，我们说话的时候，口腔里会有相关器官的频繁运动，比如舌头与口腔里的其他部位发生碰撞、黏连，比如舌尖与上颚在一起发音，分开时，会有“Bia Da”一声的杂音，口水越多的时候，这种状况出现的几率越高，甚至有的人说话的时候口水还会喷出来，就是俗称“吐沫星子范天飞”，或者说到意犹未尽时下意识吧唧嘴，病伴随口水吞咽的动作。
那么那些音容易引发口水音呢？一些从事播音、演讲职业的人总结出，当舌尖、舌面、舌边经常参与的字词，容易出现这种情况，比如“夜里来几条鱼吃吃”“姥姥姥爷玩儿互联网”这都是舌尖音或舌边音重复率比较高的词或字。一些元音和鼻音爆破音则出现口水音的几率要少一些。这里就不在举例说明了。
有的人说话时，兼具强迫症和社交恐惧症两种性质的心理行为。过度地将意识集中在口腔，导致唾液大量分泌，从而造成说话时有一种频繁吞咽的现象。
这种现象多有个人性格方面比如强迫症，或心理压力，或心理焦虑等。在重要场合或者重要人物面前紧张，怕说错话，于是意识被动地集中在口腔并促使唾液大量分泌。
以上的原因说明就到这里，关于如何解决这个问题，由于篇幅有限，感兴趣的人去寻找一些播音、主持类行业，关于语音强化训练的资料。
但对于口水强迫症，个人觉得还是得从自身心理疏导寻找办法为好。
