洁癖强迫症的控制方法如下： 1、抑制住自己痛苦的情绪，在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。 2、要克服怕脏的心理，将自己暴露在不干净的环境中。 3、控制住自己的强迫性思维，不要去刻意的清洗，不要过分的担心。
强迫症这种心理疾病如果要自行解决难度很大，建议求助于心理咨询专业人士。
