问题分析：抑郁症是以心境低落为主，出现思维迟缓，乐趣丧失，兴趣下降，精力差，疲乏感明显，自卑自责，悲观厌世，饮食差，睡眠差，体重下降，下降等表现。持续时间需要14天，社会功能严重受损，需要排外躯体疾患，精神活性物质，非成瘾物质所致精神障碍。意见建议：建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，体格检查，精神科检查，以明确诊断。如果考虑抑郁症，需要使用抗抑郁剂，心理治疗。
你这属于抑郁症，。是对自己的不自信导致的，建议你多找自己的优点，学会鼓励和奖励自己，建立自信，不要过于的要求完美，不要过于关注自己，因为没有人会关注自己，要学会放松吗，去锻炼自己，任何人都是在锻炼中成长起来的，祝你成功
首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。
抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：
1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。
2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。
4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。
5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。
6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是的，做什么都不行了！
7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。
8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。
当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。
所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻找与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。
抑郁症一定是可以治愈的，不过我不太清楚你说的痊愈是个什么样子，如果说的是彻底根治，今后不再复发，那么可能有一些反复发作的抑郁症患者是很难达到。但如果说的是完全缓解抑郁症状，相对来说还是很容易达到的，所不同的是不知道什么还会再次出现疾病的复发。
其实这个问题很简单，因为抑郁症是完全可以消失所有抑郁症状的，消除对于抑郁症患者的所有影响，恢复所有受损的社会功能，对于抑郁症患者而言是完全有能力回到原本的生活中去的。所以，不管是学生，还是上班族，抑郁症康复后都是可以回到原本的生活中，上学，上班，正常从事家庭生活。
很多人对于精神科治疗抑郁症是有些偏见的，片面的认为抑郁症药物不良反应很大，而且药物治疗的效果没有保证，今天好了，明天还会再犯。可他们实际上因为医学规范治疗确实很快就缓解了抑郁症状，恢复到了发病之前的状态， 至于今后还会不会复发，和很多因素都是有非常密切的关系的。
其实还可能遇到很多别的诱发因素，比如严重的创伤事件或丧痛等。所以很多患者本次治愈出院，之后还会不会复发，我这个医生还真说不好，因为出院后，我没办法保证他会接触些什么，会承受些什么。
这个问题我有些切身的体会。
7年前我曾被诊断为中度抑郁，无力、心慌、无精打采、头疼、没有原因的腹泻，最糟糕的是耳鸣和失眠，那个时候整个人脆弱到极点，真的是一根稻草就可以把你压垮的程度。
记得有一次在地铁站换车时，我给一位外地人指错了路，当那人乘着错误方向的那趟地铁而去时，我突然意识到了错误，那一刻立马整个内心崩溃了，回到家抱着亲大哭。
万幸的是后来我得到了正确科学的治疗，现在已经完全恢复正常。通过那场疾病，我意识到身心健康的重要性，特别享受和珍惜如今能好好睡觉的生活～
