人工流产之后抵抗力低下，而且身体十分虚弱，容易出现腰酸腰痛症状。如果出现腰酸症状，平时的时候应该注意多休息，不要过度劳累，还应该注意不要大幅度运动。注意加强自身营养，促进身体及时恢复，还应该注意保持良好的心态，避免精神长期抑郁。
从怀孕到生孩子，整个过程对于每一个女人来说都是非常艰苦和辛苦的，有的人甚至感觉自己在鬼门关转了一小圈。生完孩子之后还应该坐月子如果月子做不好的话，将会落下月子病，终身让人难受。和亲们说下顺产的感受 和亲们说下顺产的感受 一开始脐绕颈三圈 ，评估体重在九斤左右 一直犹豫要不要顺产 医生查看说骨盆条件好 顺产斤不是问题 让我试试顺产 ，但是我担心脐绕颈三圈怕有窒息危险 想剖腹产 ，但是我们这边医生说脐绕颈三圈不是剖腹产指证 让我回家等动静 3月29号凌晨4点左右开始宫缩。不规律疼痛。然后收拾宝宝用品和待产包去医院。挂了急诊，医生让住院观看。
内检说宫口已经松了。以为二胎会比一胎快。结果从凌晨疼到晚上12点从两指开到四指。真是生不如死。因为我的宫缩不好，宫口开的特别慢。 一开始脐绕颈三圈 ，评估体重在九斤左右 一直犹豫要不要顺产 医生查看说骨盆条件好 顺产斤不是问题 让我试试顺产 ，但是我担心脐绕颈三圈怕有窒息危险 想剖腹产 ，但是我们这边医生说脐绕颈三圈不是剖腹产指证 让我回家等动静 3月29号凌晨4点左右开始宫缩。不规律疼痛。然后收拾宝宝用品和待产包去医院。挂了急诊，医生让住院观看。内检说宫口已经松了。以为二胎会比一胎快。结果从凌晨疼到晚上12点从两指开到四指。真是生不如死。因为我的宫缩不好，宫口开的特别慢。在12点左右，医生给我人工破水。破水之后阵痛就来的很剧烈。在1点左右，宫口已经开了五六公分了。然后医生让我使劲。因为之前B超宝宝的头是在9.7左右。所以不敢很用劲儿。最后终于在1:50之后生下宝宝。大家一定要听医生的话，用正确的劲儿。 儿女双全了。之前还担心顺产，脐绕颈三圈。会造成宝宝窒息。但是只要你的力气用到了，听医生的话。可以避免的 。无侧切轻微撕裂。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。 其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！
导致宝妈们产后掉发的原因主要有4点！想要改善，不妨试试这5个妙招，是哪5个呢？
❤️ 女性产后脱发的原因有4点
1、激素变化 在怀孕期体内的雌性激素会迅速增多，头皮达到了生命中最健康的阶段，头发的生命期也会被延长。而当分娩后，体内的雌性激素会迅速下降，头发就开始衰退脱落，由于新长新的头发能在短期内迅速填补缺口，从而造成脱发的产生。
2、精神原因 部分产妇会出现产后抑郁、毫无精神等消极情绪，这会让身体新陈代谢紊乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。
3、饮食不当 很多的女性产后，都想快速减肥，可能就会出现挑食节食的情况，导致无法吸收到足够的营养补充，导致新陈代谢出现异常而脱发。
4、盲目护理 有些家庭是传统观念，觉得产妇没有出月子，就不能洗头也不能梳头发，这样就会造成头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，从而加快了头发脱落。
❤️ 对于产后脱发这个问题，给大家介绍5个改善的小妙招
1、食疗调养 产后建议多吃富含蛋白质的食物，譬如蛋、奶、鱼、瘦肉等食物，可以帮助减少毛发脱落的症状。
2、按摩头皮 产妇在清洗头发时，建议进行适当轻柔地按摩头皮，因为这样能加快脑部的血液循环和头发的生长。而且产妇每天坚持用木梳多梳头发，同样也是按摩头皮的之一。
3、药物治疗 脱发可以通过内部调理的方法来进行改善，九芝堂生发丸就是一个不错的调理产品，其中的很多成分都有不错的滋补效果，可以调理好肾脏、补气血，所以还是一个不错的生发产品，而且那女老少都非常适合用。
4、把头发剪短 其实很多产妇在月子期间都把头发剪短了，其实这是一种非常好的缓解产后脱发的方法，因为比起长发来，短发要更好打理，也更不容易脱落
5、保持心情愉悦 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。
