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考前焦虑症怎么缓解心理（马上就要高考了，怎么缓解考前焦虑）

admin
恋爱心理
2023-09-02

1、马上就要高考了，怎么缓解考前焦虑
2、考试焦虑调整最佳方法
3、考试焦虑症吃什么药

1、马上就要高考了，怎么缓解考前焦虑

请先或

2、考试焦虑调整最佳方法

1. 分解计划：制定详细的备考计划，将宏观目标分解成可行的微观目标，明确每天要做什么事情，让自己心中有数，有计划地去完成目标，避免因为任务量过大而产生的焦虑感。

3、考试焦虑症吃什么药

三甲北京大学医院精神科

标签: 马上就要高考了，怎么缓解考前焦虑考试焦虑症吃什么药健康问答，健康咨询，咨询医生，疾病咨询

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