我接触的第一款游戏是mdk1，盟军敢死队和祖玛，当时是上初中的时候，我们在农村，没有网络，微机老师在电脑上安装了这几个单机游戏，然后就成了我们的天堂，一有空就去玩，也在那是在心中埋下了网瘾的种子。
真正意义是接触网络应该是在上高一的时候，那时候是一个月一回家，有一次和我班一位同学去网吧，然后就开启了网吧之旅，刚接触的游戏是cs1.5，本人喜欢打枪的游戏，刚开始玩，菜的抠脚，碰见人就死，打死个人能高兴半天，完全不在乎，因为技术差被T。之后每逢回家，都会早回学校一会，就是因为能去网吧玩一会，之后接触到CF，记得有一次，旁边的大哥在玩一款打僵尸的游戏，很是过瘾，然后留意他的游戏界面上尽可能的有关游戏名的信息，万幸知道了，csol(那时时就是一学生，人家是社会人士，所以不好意思问）之后果断抛弃CF，进入csol，就这样一直玩到大学，奈何身边的同学对这个游戏不感冒，再加上后期氪金太严重，各种神器的诞生，然后就转战cf，那是真的入迷，再加上上了大学，没人管，宿舍几个孩子都有网瘾，然后天时地利人和的情况下，几乎只要有时间就去上网，通宵，中午休息，任何时间，玩得那叫一个天昏地暗，我还记得，我们那时一块一小时，周五晚上不提前预定通宵就会没有位置，之后预定取消了，早上就会去开好机子，那时候刷cf等级，一刷一天，晚上再去通宵。后来又辗转玩地下城，天龙八部，大唐无双，飞车，大概当下比较火的游戏都玩了个遍吧。
大学很快就结束了，紧接着就是实习，学校给找的地方，两个宿舍的人去了一个地方，整天在一起疯，为了上网集体走10里路，想想那时候整得疯狂，后来就去当兵了，两年时间，也过得挺快，退伍回家，网瘾就少了，只是偶尔会去网吧待一会，辗转几家公司，离网吧也越来越远，再去玩的时候，已经不习惯那种氛围，时间一久头晕恶心，渐渐的也就不再去了。
当兵期间，班长那时候经常玩的一款游戏是节奏大师，退伍回家买手机，安装，那时机会每天都玩，技术太差，有时候一首歌能把体力全部用完，也是因为后边关卡太难，也就偶尔打开玩一下，打发一下时间。
2015年11月，应该是很多人高兴的开始，也是很多人噩耗的开始，手游王者正式公测，越来越多的人疯狂涌入，每天骂声不断，有开心的，有哀声哉道的，我也算是被同事强行拉着玩的，结果也不免俗套，疯狂上瘾，那时候周六周天，连续不休息，疯狂玩，段位上去下来，反反复复，游戏里我就是技术最的，你只要操作不合我意，你就等着挨骂吧，后来大概过了一年时间，后不容易升上去的段位，结果连败，一期之下卸载了，不玩了，也是这样算是结束了。我那时候，玩宫本，吕布，貂蝉，宫本还会三段，就是跑。
后来吃鸡大火，玩网易的荒野行动，腾讯的手游版穿越火线吃鸡模式，后来刺激战场正式上线，然后转战刺激战场，从两指练三指再练四指，技术也逐渐加强，王者也轻而易举，大概也是维持了一年多，越来越觉得没意思，反反复复捡装备，打人，吃鸡，也算真的玩够了这款游戏，后来同事拉我玩，我都会说退游了。
到现在应该算是真正的戒掉网瘾了，后来也玩过其他手游，单都不会超过一周，基本都是打发时间，前段时间想玩玩以前的老游戏，网上各种找，盟军敢死队好说，mdk1是真的难找，虽然steam上有，但是要花钱，就算了，到最后找到了，但现在的电脑打不开，又找老电脑，换系统，装插件，后来终于能玩了，也过了把小时候玩游戏的瘾。
应该也是年龄渐渐大了吧，心里也发生些变化，每局重复着这些动作，如同有人问你，你喜欢吃啥，然后以后你只能吃这个东西，时间久了也如同嚼蜡。以前无忧无虑，现在柴米油盐，想得多了，也就对这些虚拟的东西渐渐失去了兴趣。现在手机上还有两个游戏，一个节奏大师，现在停服了，打不开了，但是不想删，怕删了再也下不下来了，因为算是我玩的最长的一款手游了，一个刺激战场，自从退游之后再也没打开过，为什么不删，因为手机图标布局，不知道删了用哪个图标填补，也闲麻烦，就放哪里吧。
没宥好的辦灋，只宥認眞不做
谢谢邀请。在实际的工作中，我也碰到了不少案例。其实网瘾也是一种病。上网容易上瘾的人，干其他什么事情都容易上瘾，因为这类人，他们的自制能力不够。如果王颖还不是特别厉害的话，可以由家长以及孩子信任的伙伴，带着孩子去干一些转移注意力事情。如果陷入太深，下面这个方法应该不错。
我把这个方法命名为卧底辅导。家长、亲友或者是你和孩子熟悉的人。在网络中参加到他们的游戏中去，和他们一起玩”。 在这种卧底辅导的过程中，在游戏中不断地夹击戒网瘾对象，让他在游戏中受挫，怎么玩都不顺手、不顺心，削弱他从网络上得到的快乐，几个小时后就会让他觉得‘今天没意思，改天再来’，这样不断地反复直到让他感到厌烦。直到他在游戏中受挫决定停下来不玩。
想让孩子戒掉网瘾和游戏瘾，肯定不是通过普通的劝告或讲道理，能够行得通！
本来学生的心智就不太成熟，自控力本身就不强！而游戏和网瘾对未成年人对心理腐蚀性又极大，无异于精神！一旦沉溺恐怕很难自拔其中！
你可以想像一下，劝一个人戒毒，用常规的方法行得通吗？
这个时候如果想让他悬崖勒马，就必须要快刀斩乱麻，当机立断，软硬兼施！
做为家长一定要重视，并且要不惜一切代价，但是要智取，不可强攻！
第一，先不要贸然行动，先走入他的世界，陪他一起玩，然后边玩，变分析，这个游戏的特点，游戏人物的设定，以及公关技巧，一般都是设立一系列的鼓励机制让玩者很难自拔其中！
第二步，跟他聊天，先顺着他聊，就聊游戏内容，目的是让他跟你有共同语言，第二步很重要，是后面实施“反间计”的基础！所以反间计之前，必须要博取他对你的信任！
第三步，实施“反间计”，你可以提前做好功课，然后用聊天的各种剧透给他，并且表示这个游戏的思路我已经看透了，你再继续玩，后面的结果是什么什么，
以及这个游戏作者的思路是什么，是通过什么而去吸引我们去玩的，把他的本质看透了，就能更清晰的套出来！套路也就这些！ 并且分析给他听，告诫他学生时代是人生最宝贵的时间，一旦错过，人生就再也没有了，想玩以后有的是时间去玩，但是不是现在！
第四步，戒网瘾好比戒毒，而戒毒就要有忍受拔牙一般疼痛的决心！前面三步目的是软招，目的是为了给他，然后让他同意“拔牙”，而第四步，就是硬招，虽然同意“拔牙”，但是牙是难以“自拔”的，这时候就要有强力的“医生”来帮他拔，这个“医生”就是家长，到了第四阶段，家长就一定要心狠一点了，要用一些强制手段度过那段网瘾发作期，比如转移注意力，去户外旅游或者体育运动，再或者看一些科教类的节目！这时候家长一定要坚决一些，因为“拔牙”也是他自己同意的！只是的痛苦会使他挣扎！一般过两个星期以后，就能适应过来了！
第五部，不要以为前四步完事就完事大吉了，大错特错！他之所以能够沉溺游戏，一定是平时没有学习目标，没有学习兴趣和动力！这一步就是要培养他的学习兴趣，只有兴趣才是最好的老师，培养学习兴趣是最重要的！
最后如果有学习方面的问题可以关注我！
首先，在心态上，要给手机一个明确的定位，它只是一个通讯工具。不是生活中的一切。并给自己一个心理暗示:这是一种不良习惯，改掉它。
其次，有时间，不要玩手机，找几个相熟朋友，出去参加户外运动，打篮球，踢足球，等各种活动。
也可以自己找点感兴趣却不一直没有时间做的事情，来做一下。培养一下自己的爱好兴趣。
当你经常专注做某项兴趣爱好，并取得一些成果的时候，你会发现一种来自内心喜悦，充满成就和满足感！
久而久之，形成习惯并保持就好了。
