这个显然是一个错误观点，抑郁症是一种主观痛苦，客观也是一种疾病的现象。
这里我可能觉得你现在不被认同会让你很痛苦，在你的叙述中我感觉妈可能是一个要求比较苛刻的母亲。
抑郁症原生家庭的影响是很多的。
“父母是孩子最大的命运”，不管我们想不想承认，基因就像是刻在灵魂深处的烙印，先是影响性格，继而影响生活态度，到最后可能就影响了整个人生。
心理学家阿德勒说幸福的人一生都被童年治愈不幸的人一生都在疗愈童年
《无声告白》里有一段关于家庭的描写，印象很深：
家庭，有时候会是一个以爱的名义设置的牢笼，其恐怖在于，门上无锁，你却不敢推门而出。
只能咆哮地接受一切爱的安排，直到最后溺亡其中，或是被时间所离散。
是的，原生家庭对一个人的影响总是潜移默化的，等我们意识到的时候，那些影响早已经深入骨髓。
从题主你的问题中，我能感到好像你父母在你痛苦的时候甚至还在责怪你的脆弱。我这里建议你还是主动把自己的感受和家人叙述，表达希望被支持，如果有条件一定要找一个心理咨询师做一个家庭治疗。家庭治疗就是你和你的父母一起走入咨询室，在专业心理医生的分析下你们会对彼此之间的误会以及你们之间出现的问题会有效得到解决。当初我花了很长时间疗愈我的抑郁症也是这样一点点慢慢走出来，遇到问题千万别着急，科学对待抑郁症大部分人还是可以走出来的人生就是这样，如果开始时不够美好，就学着与生活和解。把那些在自己看来不够正确的生活态度当成一面镜子，来督促自己；去读更多的书，走更远的路，看更美的风景，努力形成自己的格局；试着敞开心扉，试着学会爱与被爱，试着与爱人真心拥抱和互相取暖。我们终此一生，不过是摆脱那些不好，再去遇见一些美好，直到找到真正的自己。老k简介：本科，心理咨询师（国家二级、三级双证持有），神经症亲历者 ，佛学爱好者，“公号“阿尔法的光”创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析110小时 （目前仍在进行）培训/学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析60讲、武志红心理学课、熊逸佛学50讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等
整理了10本有代表性的心理学书籍，这些大部分是入门级书籍，帮你快速掌握心理学基本框架。
1、《心理学与生活》 BY格里格/津巴多
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。
2、《心理咨询的技巧和策略》 BY艾伦•艾维
一本非常实用的心理咨询书籍，教你如何使用咨询技巧，层层剖析心理个案，还有大量练习帮你成为优秀的心理咨询高手。
3、《与"众"不同的心理学》 BY斯塔诺威克
这本书介绍了心理学研究的本质、内容、科学方法和社会意义，它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解，帮助读者了解心理学的。可以说它是一本引导"消费者"认识心理学"文化产品"的指南，故定名为《与"众"不同的心理学》。
4、《改变心理学的40项研究（第5版）》 BY罗杰•霍克
本书分十个心理学专题，有“生物学与人类行为”、“知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。
5、《积极情绪的力量》 BY芭芭拉•弗雷德里克森
你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。
6、《积极心理学》 BY卡尔
积极心理学是当代最热的心理学研究领域之一，一本让我们如何幸福的书籍，非常值得品读。
7、《社会心理学》 BY伦森
外国写的书总是深入浅出的解释很多社会现象，这本书的内容非常有可读性，而且和我们生活息息相关，看完这本书，你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。
8、《人格心理学》 BY伯格
本书行文流畅、通俗易懂，融入了丰富的生活案例，并穿插一些新闻报道和相关自测题，帮助读者测验自己或他人的人格特征，还会帮助你了解各大心理学流派对人格的看法，其实精神分析只是心理学流派中的其中一部分而且近年来受到越来越多的质疑。
9、《引爆点：如何制造流行》 BY马尔科姆•格拉德威尔
《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专门性著作。书中详细地指导了我们如何去寻找目标客户中的传播员、内行与推销员——那些有着非凡人际能力的人们。
10、《心理学的故事》 BY墨顿•亨特
在这个心理学日益被广泛关注的时代，《心理学的故事》作为一部及时的、重要的、引人入胜的心理学著作，力图准确地解释人们心中的疑问――人类行为的真正起因到底是什么？
孩子的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入父母的瞳孔，摄入他们的心底。
父母的每一句鼓励，也如拥有魔法一般，进入孩子的心底，影响他们的一生。
我5岁的时候，喜欢涂涂画画，记得我画了一个仙女，爸爸高兴到眼睛里都充满了柔软的光芒，爸爸用非常肯定的语气说，我女儿长大了一定能是个大画家。爸爸还说要把这么好的画都保存起来，爸爸把画包好，放入了阁楼里珍藏起来。
我十岁的时候，有一次在阁楼找东西，翻找到了我5岁时画的画，翻开那位我画的仙女，啊，我顿时觉得我怎么能画出这么丑的一位仙女啊，那仙女头上是头发吗？不知道还以为是一双黑兔子耳朵呢，我记得我画的是西游记里的嫦娥，可是这个......好丑啊，不忍直视！可是，5岁的孩子能画出多么高超的仙女呢，我当时才刚开始画画啊，我画得那么丑，爸爸还那么开心，夸我画得好，我一辈子都能记得爸爸眼中的赞许，是爸爸的赞许，让我爱上了画画，我十岁已经画画很好了。后来，不论上学到哪里，我画画都非常出名，经常拿奖，长大后，虽然没有从事艺术相关的工作，但是画画确实提笔即来，是我生活中不可或缺的调剂。家里的墙壁，我可以画巨幅壁画，我的笔记本里，可以有精致的插图，也许艺术家不是人人都能当，但是生活中，处处点缀一些艺术，确实是让生活增色不少。这都得益于小时候，爸爸的鼓励，让我接受了艺术的熏陶。
其实很多人觉得我的故事应该是，经过爸爸鼓励，我最后成为画家，这才是励志人心的好故事。但是，那是故事，我说的是真实的人生。谁说父母的鼓励，就一定要让孩子走上成功的道路，为什么要拿世俗的成功，去衡量父亲的鼓励带来的效果。我认为，父亲的鼓励时常在我心头激起一阵阵的力量和温暖，这就是成功。如果父母没想通这一点，对孩子的鼓励带着功利性，那么你将引向孩子走向哪里？
谢邀！
如果没有亲人，也没有朋友，有心里话就找个平时和得来的诉一诉，心里也能轻松些。
我有亲人心里话也不想和他(她)们说，因为把心里的苦衷说给亲人听，他(她)们会为我担心的。！所以我上网找知心网友诉一诉，或者对对联也能倾诉！谢谢！
