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我感觉得了抑郁症了(自己得了抑郁症,每天都很痛苦,想哭,想解脱自己,怎么办)

自己得了抑郁症,每天都很痛苦,想哭,想解脱自己,怎么办

我的感受是:1、转移目标,比如赚钱,坚持住,慢慢会走出来;2、天天对孩子说,我好爱你呀,慢慢你会发现,孩子才是你的精神支柱,当然,前提是你正好有孩子;3.天天发朋友圈炫耀,因为要炫耀,你就会想怎么样的日子才值得炫耀,并努力去过那样的日子;4、多看心理学类的书籍,慢慢找到疗愈的方法;5、认识到自己在父母心中有多重要,所以要更爱他们,有责任让他们老有所依,不能让他们辛苦了一辈子,老了还那么伤心,装也要装出正常的生活,久而久之,你就真的正常了。

试一试吧,反正一个人活在世上,不能光想自己,要想想亲人,再怎么难,也不要让亲人绝望痛苦。

感觉自己抑郁了,每天不知名的慌,情绪消极,怎么破

多出去走走玩玩、听听轻音乐等等,总之使自己忙起来,心情好起来、使自己高兴起来、情绪好起来、忘记抑郁的和不开心的事情。世上本无事庸人自扰之。

工作之后变得抑郁,要不要辞职

谢谢邀请,抑郁和工作并没有真接关系,辞职更没有必要,主要是调整好自己的心态,提升自己的工作能力和心理素质。

经常莫名其妙的抑郁悲伤该怎么调节

这很正常,因为一个人在生活,学习,工作当中常有好些事情跟想向的不一样,其中又有一些压力所致!放松心情,放平心态。冷静处理就好!

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