缺乏安全感，根本的原因在于自己没有明确坚定的价值观念和人生规划。内心的想法经常会来回摇摆：女孩子可能会在气头上对男朋友说分手，但一说出口就后悔；男孩子可能会疯狂迷恋一个女孩，追到手以后却发现内心和自己的差距很大。我们连自己内心的需求都不知道是什么，又如何能够和另外一个人交心呢？又如何能够建立真正信任的密切关系呢？所以，金钱至上、诚信缺失等等社会现象，并非是我们缺乏安全感的理由，反而是我们缺乏安全感的结果。因为害怕被伤害，我们才想要紧紧抓牢这个一般等价物；因为害怕被伤害，我们都不敢表露自己内心真实的想法，即便有人是真心的，我们也会担心他是别有用心而认为他只是在逢场作戏。缺乏安全感的人，可能会把情感寄托在另一个人（通常是恋人）或是某个事物上（很多时候是金钱），当发现他或者她或者它不能完全满足自己的时候，就会惊慌失措，痛苦万分。
一、关灯睡觉比较有安全感
这个话题说大就很大，说小也很小，既然看见了，就随便说几句吧：
安全感来自多方面的，小时候有父母呵护，所以，有安全感；
上学了，学校有老师和伙伴，所以，也有安全感；
走上社会了，进入一个完全陌生的环境，脱离了家庭照顾和熟悉的环境，每天耳闻目睹各种犯罪、侵犯、算计、虚伪，所以，安全感没有了；
安全感缺失还有很多影响因素，国外很多人私藏，就是为了防范被人侵犯，用武器来提升安全感；走夜路或邀好友相伴，也是为了提升安全感；
你一个女孩子，最担心的莫过于害怕被伤害，包括心灵和身体，那么，就针对这些做些努力，首先，要有一个人生目标，不管是长远的还是短期的，然后努力去接近目标，为人不可太轻浮，如果让人对你产生误解，那么，你就处在不安全状态中；多交朋友，和异性都要有，，慢慢让大家了解你，熟悉你，这样，你会觉得很安全，还可以备一些物理器械在自己身边，如小电棍、喷雾剂啊，这样你也会觉得有安全感！········
总之，尽管这个世界很让人担惊受怕，但还是要抱着一颗善良的心来看待一切，好人毕竟是多数的！
啰啰嗦嗦这么多，不知道能不能帮到你，祝你有幸福的人生！
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，这种时候就容易胡思乱想。
首先，我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在情感方面或者物质方面的需求得不到满足，自身的安全感就下降，导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于情感缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感，喜欢胡思乱想，那么就应该是情感缺失导致没有安全感。
我们每一个人都有几个非常重要安全感，比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对社会关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。
接着，你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感，是与父母、恋人、朋友关系不和睦，还是社会关系不稳定，再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感，那么就可以对症下药，然后去解决问题。
最后，我可以给你几个增加安全感的建议。
第一，遇见困难、压力和恐惧，不要默默承受，可以大胆去接受，去面对，找信任的人分享一下，这样会让你很有安全感。
第二，我们要正视自己，不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了，让自己产生处于一种焦虑的状态。
第三，安全感并不只是别人给的，自己内心强大了，比别人给的安全感更稳定。
怎么会没有安全感呢？有病看病这和安全感无关，是你自己心里负担过重，放下心里负担，多出去走走看看，让自己的心回归大自然，找个好朋友聊聊天，倾诉一下心中的苦衷，想明白了心中就没有挂碍了，你自然就会有安全感了。
