其实焦虑大多数人都或多或少有一点的，也不必过度紧张，平时多陪陪她，多安慰安谢她！焦虑也就是这个心已经自己管不了，时不时不由自主莫名奇妙地就焦虑了！其实这些都跟自己的一些心理活动有关系。平时不去思虑过多的东西，其实焦虑就是对某些事的担心和害怕。《心经》中有句经典名句——心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。这也就是说无牵无挂就不会有担心和恐怖，也就不会焦虑了！那么怎么样才能做到无挂碍呢？这就要用佛的智慧——一切法(事物)都是因缘生，因缘灭。也就是都是生灭变化的，谁想留也留不住，谁想得也得不到，只能为你所用，用就是当下的事情，那么就没必要太过牵挂将来会怎么样！所以要放下一切，从心里放下。不要过多去思虑，让心停歇下来，这样操作时间长了就会改变过来。因为你的思虑巳经有了惯性，也就是成了习气了，要把这种思考习气改过来，自然而然焦虑症也就好了……
桂兰雨滋回答：首先这里有一个心理问题，她在某些问题上受了刺激！先选择安静，不做不提让她受刺激的事，慢慢地让她把思绪打开，让她自己讲心结，讲她的委屈，讲他的难受，心绪打开了知道她是为什么而难受，而自卑，然后引导，引导她如何走出阴霾，举一个例子某某某是如何迈过这个坎，走出阴霾的第一步的，每个人都有过一段不堪回首的日子，林林总总原因各不相同，生活的意义在于有意思的折腾，那他就会觉得沒意思！在一次极限运动中，她差一点失却生命，终于觉得，就这样活着吧！生命的意义夲身就是平平淡淡，有多少不平淡，都是跟惨裂挂着钩的，如此经历一次，或听说一次，那么她就知道了生命的意义要么平淡至极，要么终极惨裂，昨日还是万贯富翁，改日就做名闻天下的街下囚，他有意思吗，如果时光倒转！他还是要平平淡淡来的好些吧！那些终日焦虑自卑的人，还是缺少了生活的乐趣！爱看书的买点有关陶冶情操的书看一下，冲冲电，
喉咙老是有异物的感觉，感觉好像有什么东西卡注了一样，有部分患者会出现这种特殊的感觉，这种情况多见于反流性食管炎。所谓反流性食管炎主要是指胃和十二指肠内的部分食糜和消化液没有进入小肠，而是发生倒流进入食管甚至反流进入气管和肺，并引起食管、咽喉、呼吸系统受损。反流性食管炎主要表现为反酸和烧心，这个病通常在没有发生恶心或者根本就没有用力的情况之下就发生反流，表现为冒酸水和呕吐含有酸味的食物等。部分患者可以出现不同程度的吞咽食物疼痛和吞咽困难。有一部分患者出现咽喉部位有异物感，堵塞感或者棉团之感觉，老感觉有东西卡注一样，但吞咽食物没有困难。另外部分患者出现咽喉炎、哮喘或者慢性咳嗽的表现。如何治疗？对于反流性食管炎的治疗包括以下的这些方面:①改变不良生活习惯和饮食习惯，白天吃东西以后不要马上就卧床，晚上入睡前2小时不要吃东西。睡觉的时候床头抬高15~20公分，避免巧克力、咖啡、浓茶、高脂肪以及烟酒可以导致反流的食物。控制体重，避免肥胖导致腹内压升高引起反流。②根据患者病情可以选择西咪替丁、奥美拉唑等抗酸药物和莫沙必利等促进胃动力的药物。③治疗和预防并发症。④药物治疗效果不好，而且引起呼吸系统严重病变的可以考虑行抗反流手术。
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四个咽炎特征，自己对照，别忽视： 嗓子痒，痒了就咳，不痒不咳； 干咳，也就是说没有痰或者是痰很少的咳嗽，有时伴有咽干口燥； 嗓子里边有咽不下又吐不出的异物感，总感觉有什么东西清不出来似的； 早晨刷牙的时候总觉得嗓子那儿特别不利索，好像憋着什么东西，一刷牙，一漱口，都要恶心甚至干呕。 这些特征因人而异，轻重不一。有的病人只有一两个症状，有的病人则四点都对得上，那么十有，得的就是慢性咽喉炎。得了咽喉炎的病人还特别容易感冒，一旦感冒，上面这些症状就会没完没了。 咽喉异物感比较明显的病人，都是以‘痰湿’为主，中医说起来就是黏腻不爽。那么把‘痰湿’去掉了，自然神清气爽。对于饮用爱莫迟的咽炎病人，应添加赠送的绿色叶子，针对性修复和调理，慢性咽炎是极其顽固的病症，需持之以恒耐心调养。
