上台前做个深呼吸，可以缓解紧张的心情，想着台下全是自己的好朋友，要不然把台下观众当作一堵墙，莫看他们的表情，就当作平常聊天样，其实没什么可怕的，平常心态就好了，空闲时去KTV唱唱歌，练练胆量，多几次就不会紧张了。
两个观点：
第一：朋友也分类型，也有普通朋友，好朋友，比较亲密的朋友，如果你对所有朋友都是这种放不开的态度，那么问题必然出现在你自己身上，为什么这么说呢，可能跟性格有关，心里特别想表达，往往又不知道该怎么说，也不会找话题，这些情况是缺乏自信的一种表现，不好表达，又怕说的不好，或者说错，最后干脆不说，心里很纠结，建议多参加朋友聚会，多交新朋友，邀请他们，多互动，慢慢就会好起来，以前我也是这样的人，当想说什么，或者想做什么不敢做的时候，送你一句话，“深呼吸”“怕什么，反正又死不了”这句话同样也在鼓舞这我。
第二：还有种情况，就是自然紧张，比如跟一些实力悬殊的朋友一起聊天，可能因为文化程度，社会背景，人家住的大别墅，爸爸是大领导，开的豪车什么，接不上话，没有底气，可能别人说什么，都听不懂，接不上话也就很正常，其实在很多有钱的朋友里，其实他对你的感觉没变，只是你自己内心在作怪，如果不是那种势利眼的朋友，放开点没什么，马云是首富，跟我有什么关系吗？又不求你帮忙，又不找你借钱，聊聊天，想说什么就说什么，真的是好朋友，调侃他几句，其实也没什么，放开点伙计，人生短暂，知己难求，祝你好运
很高兴能和大家一起分享自己的观点。
关于剧情尺度，近些年出品的影视剧，大多把握的非常好，至少不会直接震碎观众的三观。
但是，十几年前，当乐哥还是个羞涩小男孩的时候，确实有一些影视剧，“刷新”过我的三观，“粉碎”过我的节操。
且听我慢慢道来：
这是一部2002年的电影。
这也是那个年代，我看过的，尺度最大的电影。
尺度到底有多大呢？小伙伴们可以搜索一下完整版。
当时乐哥在看这部影片的时候，一方面震惊于李美琪那种独特的气质（媚与艳），另一方面，被影片中大尺度的情节震碎了三观……
印象最深刻的有两个情节：一是李美琪跳钢管舞那一段（后来被删减了）；二是组织特殊的“毕业典礼”（也被删减了）……
十七年前，这两段剧情的尺度，那是相当的夸张！
弱弱的补充一句：当时我是在网吧看的这部电影，屏幕前围了一圈人……画面相当美，不敢想……
2008年，《色戒》刚上映不久，乐哥有幸看完了这部电影……
也许是当时年纪太小，也许是自己的趣味太低级，到目前为止，我依然看不懂导演要表达什么东西！
可能导演只想考验观众的定力，所以让影片的尺度能有多大就有多大；也可能汤唯在用另外一种阐述艺术，只是乐哥看不懂。
后来看过很多关于该片的影评，但，还是搞不明白：灵与肉、情感与身体之间的联系……
到目前为止，我这个俗人，对这部电影印象最深的，就是尺度大……
小伙伴们想必都看过《古惑仔》系列电影吧。
这一系列电影，剧情中并没有多少大尺度的镜头，之所以把《古惑仔》列出来，是因为该系列电影的台词和观念“尺度”太大，震碎过乐哥的三观。
山鸡的粗鄙之语，片中对于男女关系的开放程度，凌驾于法律道德之上的江湖义气……，仿佛这一切都和我的认知完全相悖，让人倍感凌乱……
要说真正的“尺度”，个人认为，《古惑仔》绝对颠覆过无数人的三观！
其实呢，从纯粹的艺术角度出发，人体本身就有一种神圣之美。
另外，随着年龄的增长，对于情爱之事，也会越来越看淡。
最后呢，衷心希望，国产电影能尽快分级制度。因为，不是每一部电影，都适合全年龄阶段的！
首先聊天是交流的一种，话题的选择无所谓的好坏之分，能引起共鸣，交流的双方有所收获，知识上或者精神层面的愉悦都可以。
如果两个人聊天没有话题，可能有以下几种原因：1、一方或者双方性格比较内向，不善言谈。在生活中我们身边都会有这样的人，就是聊天比较费劲的一类，你好不容易提起一个话题，对方三言两语就结束了。
2、话不投机半句多。双方的经历、认知层次、思维不同，对一个事情的看法也不同，也就是我们平常所说的气场不合。
3、知识面比较窄，视野不够开阔，话题打不开。
针对上面的几种情况可以采用不同的应对。首先多读书多旅游，开阔眼界，增强知识面，这样无形中会增加谈天的话题。
有意识的培养自己的语言表达能力。聊天需要一定的技巧，同样的话题有的人可以聊的风趣幽默，激起听众的兴趣，活跃聊天的气氛，同时也能提高其他人的参与度，从而使聊天顺利进行。而有的人就相反，聊天内容索然无味。
遇到三观不合，聊天无法进行的情况，那就保持沉默好了，强行找话题会更尴尬。这时需要的是调适自己的心理，不要进行自我归因，每个人都不是救世主，坦然做自己就可以了。
如果因为这种情况产生心理阴影的话，适当的自我暗示很重要。对自己说“我就是这样的人，不善于找话题”或者“这次我会比以前做的更好”。
同时在生活中要多多观察身边善于聊天的人，他们的聊天话题，说话的等等。慢慢体悟，去寻找适合自己的聊天风格，毕竟交流沟通在我们的生活中也占据着很重要的位置。
