一个人不要自卑，要自己瞧得自己。因为人都是差不多的，自己生活得好坏与别人没有关系，这是你自己在过日子。对任何事情都不要太计较了，顺其自然保持好的心态，该怎么过就怎么过，只要自己努力了就行了。任何事情都有一定的定数，该来的总会来的，不要为以后的事情而担忧，世上本无事庸人自扰之。
抑郁症是有物质基础的，是五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺这三种神经递质缺乏导致发生的。只有这三种神经介质保持足够的数量，才能保持良好的情绪。所以不吃药，抑郁症单靠个人意志扛过去是特别困难的。
