你好，晚上跑步是可以的，一般在睡前一小时前较好，适量运动不要太剧烈，也不要太晚，
今年来的更厉害了，我做生意的每个月都在亏本，心痛，眩晕，胃疼，失眠，焦虑，恐慌！都是我，还不想朋友聚会，自信也没有了！说说我的状态
说焦虑症的人跑步，运动。我觉得发病的时候没办法完成！因为我前几天走路都走不稳，心慌，看东西模糊，别说跑步，走出家门都不行！只有在家看电视躺着，看看手机，放空！
吃了两天抗焦虑症的药稍微好一点至少不眩晕了！我觉得抗焦虑抗抑郁自制力特别重要，这个社会适者生存，优胜劣汰只有靠自己！
所以我个人认为焦虑症抑郁症病发的时候没办法运动，也许吃药冥想会调整！如果有勇气出去运动说明这些症状都是往好的方向发展了！
