无缘无故感到害怕，是怎么回事？问题里你的补充：“谢谢平台，自从我去年住院以后，出来到现在经常都无缘无故感到害怕，也不知道是怎么了，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天当时，突然间就说不舒服了，就叫医生过来了，等医生来了马上就不行了，就在抢救，来了好多的医生，吓得我不敢进去了，就在外面坐着打给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以回家，我也不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样，总是无缘无故感到害怕，有时晚上加班，下班的时候，马路上黑暗的地方我就不敢过，晚上我一个人在家也要把灯开睡觉，请问一下我是不是有什么病呢”我的回答：我是心理咨询师，非精神科和神经科以及心理医生，无诊断权，也无处方权，我的回答，仅可作为初步参考。这疑似焦虑症的一些表征，细分下来，疑似焦虑症里的自发性惊恐。这不是一个能简短回答的问题。我分几重点来说。一、事件与表征1、去年住院后——到现在无缘无故感到害怕。2、刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨，正聊天，对方忽然说不舒服，等叫来医生，马上不行了——急救——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天回到老地方害怕在延续——后期无缘无故害怕——害怕的范围蔓延到加班后马路黑暗的地方不敢过 晚上一个人睡觉要开灯。3、表征：无缘无故感到害怕(这里其实少了你的身体情况的描述，比如害怕的时候，你是什么身体反应：呼吸短促吗？心悸吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)二、焦虑症具体可能出现的症状，供你参考。当处在惊恐发作中时，以下症状都可能发生：呼吸短促甚至窒息、心悸（即心跳剧烈或心跳加速）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、战栗或颤抖、呼吸困难、汗流不止、恶心反胃和腹部不适、不真实感（好像有一部分你不在这儿，人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、发热或打寒战、胸部疼痛或其他的不适感、忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡。真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状，如果只表现出2~3种，则称为症状有限的惊恐。而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：① 经历过两次以上惊恐发作。② 在一个月甚至更长的时间里至少有一次处于终日忧虑惊恐会再次包围自己的担心之中。三、有可能引发惊恐的内外因。1、外因。短期、突发性原因，包括促使遭受惊恐发作的压力、恐惧的条件和根源。2、内因。使焦虑持续的原因，包括了一系列令焦虑挥之不去的内因。比如，生理原因。生理原因是指身体或大脑的生理失衡，这种失衡与焦虑症相关。①生理上的惊恐当你的身体处于任何被威胁状态时，恐慌是一种警觉反应的极端表现。几年前，有一个外国的心理学家Walter Cannon把这种恐慌称作“搏斗——逃跑”反应。我们必须认识到，恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏重新吸收，如果你可以对因恐慌产生的身体症状不采取任何措施，不害怕，也不暗示自己这些症状很严重，它们很有可能会在很短的时间里平息下去。②惊恐发作如果大脑中的整个神经系统过分敏感时，你就会更有可能遭受惊恐发作。因此，引起恐慌的基础，确切地说，不是“化学物质失衡”，而更有可能是过于敏感的害怕系统。③会导致惊恐发作和焦虑的病理前提如果本身具有以下任一病症，它都可能成为惊恐发作或广泛性焦虑的原因，其中前六个是最常见的：过度换气综合征、低血糖、甲状腺机能亢奋、二尖瓣脱垂、经前期综合征（PMS）、内耳病症。了解引起焦虑症的生理原因的重要理由是，在采取后期的治疗方案之前，为了排除一切可能引起或加重病情的其他病理原因。四、最后，是我的建议。别着急，就你目前的描述，远没到“症”的情况。但还是建议可以到三甲医院，请医生先做一个彻底的全身检查，包括血液分析。因为“无缘无故感到害怕”是很让人不舒服的一种感觉，好彻底解决它，祝你早日回归放松愉悦的生活状态中来。
根基扎得太浅，生世飘零，人生无常，朝不保夕，今日不知明日事，稍有风吹草动，就会丢掉饭碗，生活难以为继，自然就会焦虑。贷款买了房子，需要竭尽一生去还贷。如果因为天灾人祸突然降临而失去经济来源，焉能不焦虑？物价上涨，工资越来越不够用。房贷必须如期偿还，孩子必须培育，衣不能不穿，饭不能不吃……焉能不焦虑？商海浮沉，企业经不住风雨，货物卖不出去，资金链断裂，只好裁员，焉能不焦虑？整天在外打拼，忽报老人生病住院，孩子嗷嗷待哺。身为儿女丈夫人父的，焉能不焦虑？芸芸众生，匆匆来去，犹如一股风，一滴雨，一叶飘萍……自然焦虑加焦虑。
这不是你一个人这样担忧和焦虑，现在整个社会，所有人群虽然生活质量不错，但焦虑感，抑郁感和紧迫感时常围绕着每个人的身边，幸福指数下降，总有朝不保夕的感觉。
是否是焦虑症，需要由正规精神专科医院确诊。如果是，需要遵医嘱治疗。焦虑往往提示了我们内心存在深层的心理等必须要认真处理。所以需要咨询精神科医生我们何时也可以同时寻求心理咨询帮助。如果诊断不需要药物帮助，建议尽快寻求心理咨询帮助。通过心理咨询，探索我们焦虑的心理根源，求得相对彻底稳定的改善。拖延症并不是医学诊断，它描述的是一种严重的拖延行为，具有深层的心理原因。比如有关适应不良的完美主义、有关低自我效能感、有关逃避失败的倾向、有关反抗、有关自主性等等。严重困扰到自己的拖延症，很难从行为层面直接用一些大家知道的方法、技术调节。最好还是需要寻求心理咨询的帮助，探索我们拖延行为深层的心理原因，以及这些原因背后更深层的心理根源，以深刻有力地帮助自己调节拖延行为，促进未来发展。
