焦虑症没有得到控制，有可能会导致长期眩晕。
随心所欲，为所当为。
焦虑症已经伴随我10多年了，惊恐发作的时候，那种濒死感真的让人痛不欲生。首先我建议去做一个全面的体检，确保自己没有身体上的疾病。
关于焦虑我是试着和它相处下去，告诉自己每个人都会有或多或少得焦虑感，我们只是比别人严重一丁点，焦虑症不会让我们死去，所以这点不用害怕。平日想干什么就去干什么，惊恐发作的时候腹式深呼吸，鼻子用10秒钟吸气，再用肚子憋气10秒，再用10秒钟嘴巴吐气，多做几次，告诉自己这只是我此时此刻得一种感觉，我只需要和它共同相处15分钟，15分钟以后一切都会变的正常。我很坚强，打不到我的东西在未来都将为我所用。
平日不要太纠结我在做某件事得时候惊恐发作会怎样，我又死不了。
平日多看书，多学习，焦虑的人一般都是感觉自己的能力满足不了自己的想法，所有的事自己想去控制却控制不了，提升自己的能力，当你有能力控制所有的事，焦虑也就不复存在了。
加油，没什么大不了。惊恐发作的时候让我知道，我还活着，我还有梦想要实现。其实这种感觉还蛮好的。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
首先就拿我自己来说吧，我乳腺癌手术康复俩个月多，我一共要做八次化疗，做三次了，还有五次还没有做，我除了听医生的，以后的事情我一概不去想，因为我觉得心态胜良药，乳腺癌这个东西每个人跟每个人都不一样，医生治疗的方案也跟每个人也有不同，所以自己要搞懂自己病情根源，改掉过去的不是，这样才能降低复发的机遇。
