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抑郁症能跑步嘛(你愿意和一个抑郁症的人做朋友吗)

你愿意和一个抑郁症的人做朋友吗

抑郁症有时是动态的,抑郁是每个人都有的情绪,只不过程度不同,没必要去讨论和抑郁症患者做朋友的问题,说不定你自己哪天就抑郁了。目前抑郁者十有一二,抑郁症与别人交往时根本不会伤害别人,他们大多数只是责怪自己,所以所有人都应该正确认识抑郁。

抑郁的人可以做什么

抑郁的人可以做什么?

回答这个问题,你提到了对什么都不感兴趣,不想动,这说明你知道自己出状况了,那就要在意改变现在的状况,以至于尽早的摆脱这种情绪低落的折磨。

首先,找自己不讨厌的事做起,心里有什么事,感到压抑感的,即使不爱找人倾诉,可以写出来,发泄掉窝在心里翻来覆去消化不掉的东西,几次反复性的这样做,你会觉得放下了很多东西,轻松一些。

再有我觉得建议你看一些立志的影片,或军旅生活题材的电影,电视剧之类的,感受一下,那么多不容易,别人是怎么过来的,在我看来,军旅的事能提高士气也振奋人心,提高自己对生活的兴趣,鼓励自己,别人的不容易自己也可以扛得动;多出去走走,看看蓝天,阳光,空气,花草树木都是积极向上的,刻意的去改变自己的思维,拉一把自己从深渊的边缘趴起来,不认自己可以被思想上的包袱,那就要扔掉所有的思想包袱。

抑郁的人,只要自强,会自救,会很快走出心理的那段黑暗,重新走在阳光灿烂的日子,就在前方。

希望我的建议能给予你一点点的帮助。


抑郁症怎么治疗 这三个方法可以自我治疗

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三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

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