没有或几乎没有 少有 常有 几乎一直有
1、觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3
42、无缘无故地感到害怕 1 2 3
43、容易心里烦乱或觉得惊恐 1 2 3
44、觉得可能要发疯 1 2 3
45、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 4 3 2
16、手脚发抖打颤 1 2 3
47、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 1 2 3
48、感觉容易衰弱和疲乏 1 2 3
49、觉得心平气和，并且容易安静地坐着 4 3 2 1 10、觉得心跳得很快 1 2 3
411、因为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3
412、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 1 2 3
413、吸气呼气都感到很容易 4 3 2 1
14、手脚麻木和刺痛 1 2 3
415、因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3
416、常常要小便 1 2 3
417、手常常是干燥温暖的 4 3 2
118、脸红发热 1 2 3
419、容易入睡并且睡得很好 4 3 2 120、做噩梦 1 2 3 4计分：将自己所选的各项得分相加得出一个总分，再将总分乘以
1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
就是专门测试你有没有得抑郁症的试题
抑郁症的诊断既不能可以通过血液学或任何器械检查后获得一个量化的标准也不能通过活体进行病理检查的，因此从理论上来讲是一个依靠医生主观判断而作出的诊断包括其他精神类的疾病。那么医生的判断又是怎么来的？首先医生必须要和精神疾病或心理障碍的患者面对面接触，通过观察、谈话、询问、必要的量表（不作诊断用只用于评估病情性质和严重程度），也会听取或和家属沟通邦助医生作出判断特别重型精神疾病需要两个有资历的医生共同会诊后再下结论，一时难以确诊不排除診断性治疗来明确。当然抑郁常见的精神情绪上的表观十来条，尽管写法略有差别，但大体上相似，如情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、缺乏动力、睡眠障碍、食欲不振消瘦、无法控制的焦虑、注意难集中、健忘、自信心丧失、自责内疚、消极乃至悲观。其中有4-5条确实可以考虑抑郁了，但仍应通过专业医生来判断和治疗。家人，朋友只能根据上述精神情绪上的表观来怀疑，一般抑郁患者心中都明白、道理都懂，只是无法从那种揪心的痛苦感觉挣脱出来，都希望通过好的心理医生邦助他解脱出来。要特别注意有些人情绪波动甚大，要么处于兴奋相，这时情绪高涨，思维活跃、不满足自己和前人、工作效率高、创造力丰富、精力充沛，但无形中容易自已却毫无感觉，单位里角色把握较好，但家中容易发火。說变即变可从突然跌倒抑郁相，像完全变了个人。有时一天几变，有时几天、几月甚至几年才变没有个过程。这些人聪明能干、性格上往往外粗内细、想得较多、敏感、好性、个性强、不容忍失败、特别追求完美，但心理抗挫能力差。这些人有精英、骨干中很多见，工作中的角色化往往掩蓋了真实的他。他们的兴奋相是社会发展的原动力，而抑郁相则要自己和家人承受的。因为会变所以一般不会找医生。只有跌到抑郁相中久久爬不出来才会看病，千万别把他们当作抑郁症患者。究其原因还是与大脑中边缘系统、网状结构等部位中的五羟色胺、去甲肾上腺素、尤其是多巴胺的水平波动太大有关。2019.6.23
有位专家说过，能感觉到自己情况不对的，都是没问题的，只是不注意的话就快有问题了。所以看你这种情况应该也是他所说的那种。他对这种情况的建议是：找几件喜欢做或喜欢玩的事情做一下，或放点喜欢的音乐。如果这样做了两周后情况没改变，才建议看正规医生。而不是找什么测试题自己测试，没病吓出病来。希望对你有用。
抑郁自测表有哪些 抑郁自测表即指抑郁自评量表，有流调用抑郁自评量表（CES-D）、贝克抑郁问卷（BDI）、9项患者健康问卷（PHQ-9）、抑郁自评量表（SDS）等。 抑郁自评量表可用于流行病学调查、抑郁症治疗效果评价和国际交流。抑郁自评量表（SDS）目前广泛应用于门诊病人的粗筛、日常情绪状态的评定及调查。 抑郁自评量表共有20个题目，包含着抑郁症患者可能出现的各种心境状态，要求自评者根据近一周内的自身实际情况作出果断且独立的自我评定。此自评量表主要适用于精神状态支持独立活动的成年人，心理咨询门诊及精神科门诊的大部分病人均可用其进行抑郁筛查。 但需注意，抑郁症的诊断还需根据患者的临床表现，本量表分值仅作为一项参考指标，并且自评存在诈病可能，不能单凭分数就确诊抑郁症。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
