首先要知道的是怀期内的妈妈由于体内的各项激素上升，或多或少身体都会产生不适的症状，而且此刻除了你自己以外没有人能体会其中的艰辛，会导致轻微抑郁产生，可以多看看怀孕方面的书籍，多了解孕期内宝宝和自己的情况，做到心中有数，让自己身心放松下来，多和身边人沟通，求助。
rybySh，谢悟邀。
孕期抑郁是很少的，因为开天地以来，女人都是有孕期的，但也有少数或个例。这些人主要是年轻人和年龄大的初孕产妇。很难避免孕期产期紧张所造成抑郁。
对于这少数人，它们是从孕期和产期产生连贯的心里紧张因素，或者是神经质因素甚至是抑郁，所以我们要为她心里疏道，从历来女人怀孕的典例事实来提高她们的认识，胆略，不惧怕的思想，观念和郁闷等。因为这是一种社会自然的生理，繁衍现实，也是社会的发展文明史和人类的进发。
另外，可以多找一些孕育与产育的医学知识进行疏道和学习。多懂一些孕期与产期的基本知识，来提高自己的应对能力和适应性。
总结三个原因
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