你好：森田心理疗法简称森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位森田疗法的基本治疗原则就是顺其自然顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则它能最终打破神经质病人的精神交互作用而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验接受各种症状的出现把心思放在应该去做的事情上这样病人心里的动机就排除了他的痛苦就减轻了认知疗法(Congnitivetherapy)于本世纪60～70年代在美国产生是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法它是新近发展起来的一种心理治疗方法认知疗法主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上试图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问题由于文化、知识水平及周围环境背景的差异人们对问题往往有不同的理解和认知认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法对自己的看法对人的想法对环境的认积和对事的见解等等正如认知疗法的主要代表人物贝克（Ａ。
ＴＢｅｃｋ）所说：适应不良的行为与情绪都源于适应不良的认知因此认知疗法的策略在于重新构建认知结构。
强迫症和焦虑症用森田疗法怎么治疗？森田正马（1874-1938）日本人，在大学期间得了强迫症，非常痛苦，过了一段时间，他发现虽然很痛苦，很难受，但可以忍住痛苦学习，坚持下来，完成了博士学业，再次基础是，他的学生总结出以顺其自然为所当为为核心的森田疗法，意识是发作的时候不用去管他，该干嘛干嘛，后被传入我国。我们看看强迫症，焦虑症的原理，这些心理疾病，都是受惊吓形成的条件反射，发作的时候非常害怕，痛苦，觉得有灾难性的事情发生，这时的关注点在症状上，基本不可能转移注意力，发作的时候，学生不能正常学习，工人不能正常做工，司机发作的时候很危险，还有从事高空，危险作业的人，如果在岗位上发作强迫症，焦虑症，都可能会出现危险。对于一些不明白强迫症，焦虑症原理的痛苦的人，觉得森田正马说的有道理，不用管他，做你该做的，但对于深受强迫症，焦虑症折磨的人，知道是不可能做到的，都吓死了，痛苦死了，怎么可能不在乎。综上分析，森田疗法效果很差。
森田疗法主要是治疗强迫症，具体得实践方法，请看视频，说的比较详细，希望对您有所帮助。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1280, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050~noop.image?x-expires=1992475983&x-signature=6QITw7r+34uNqRe6lCoACXbQZ4Y=", "thumb_width": 720, "vid": "v02016b20000bpetrbnff7795dbolhog", "vu": "v02016b20000bpetrbnff7795dbolhog", "duration": 84.61, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050", "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/c5eb6197cf3a4155b303b967e4351050", "video_size": {"high": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}, "ultra": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}, "normal": {"duration": 84.61, "h": 1280, "w": 720}}} --}
森田疗法属于治疗各类神经症性障碍的心理治疗方法，对于大众生活非常适宜，顺其自然为中心思想，为所当为，用句简单话来说，就是不管后面会发生什么，该干什么就干什么，疑病症就是怀疑自己患了某种重病，即使通过各种检查排除了疾病，但患者会仍然不想，会反复去医院检查。
