在三个月或者是六个月左右的时间自行恢复。但是严重的也有可能会持续一两年左右的时间。在产后六周左右的时间容易发生，并且持续整个产褥期，也有的可能会持续到幼儿上学以前。
产后焦虑症是一种很常见的病症，在生完宝宝后有些产妇会出现这种病症，一个月左右就会自行消失，但也有些产妇未及时得到照顾与关心，会延长发病时期，因此在出现产后焦虑症后，立发要做一些自己感兴趣的事情，多和别人交流，多去户外活动，晒晒太阳及呼吸新鲜空气。
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产后抑郁障碍是妇女分娩后最常见的精神问题，通常在产后4周内抑郁发作起病，症状、病程和结局与其他抑郁障碍相似。注意这里用词，第一个“精神问题”，第二个“和其他抑郁障碍相似”，也就是说不能轻视，因此问题提及的既要不治疗、不干预，又要疾病自行好的想法是不对的。产后抑郁障碍的母亲往往不能有效照顾婴儿，会感到自责、自罪，严重患者可能存在伤害自己或者婴儿的危险。而患者处于这样状态不自知，家人更需要重视。严重者会有风险，也是需要加强观察，留意患者的动向，以防不测。就这样严重的一个疾病评估，希望患者和家人都不要掉以轻心。本题目的出发点显然有些儿戏，不把产后抑郁障碍当做一种重性疾病或者根本不当做疾病处理，万万需要重视。因此此处强调的是需要治疗的原则。产后抑郁障碍的治疗遵循一般抑郁障碍的一般治疗原则，根据抑郁的轻重度选择适当的治疗方案。轻度患者可采取人际心理治疗、认知行为治疗以及系统家庭治疗等心理治疗手段。如症状持续加重或者中重度抑郁障碍，可采取药物治疗合并心理治疗的治疗模式，必要时可是需要住院治疗调整的。同时也必须考虑患者的产后代谢改变、药物从乳汁分泌对婴儿的影响，治疗对患者自我认知及能力改变一系列因素。药物治疗常用药SSRI类，除了氟西汀外，其他药物从乳汁分泌浓度低，对婴儿影响不大；此外，有研究显示哺乳是可以减少产后抑郁的发生风险的，对母亲和孩子都有有积极作用。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！建议新妈妈要多结交朋友，尤其是有育儿经验的妈妈，共同的期望能使新妈妈们之间有更多的共同语言，育儿知识增长了，社交范围开拓了，关注的事情就更全面了，压力和焦虑情绪也容易被释放出来。产后轻度焦虑症亦可采用早期干预法治疗。新妈妈们可向密友、家人倾诉。尤其是丈夫，要多留心观察妻子的情绪变化，多沟通，注意避免刺激性的话语。重症患者要及时求助专业人士，专业人士会对症下药，采取放松精神疗法、心理疗法和物理治疗等方法医治。患上产后焦虑症的新妈妈除了会产生诸如孩子健不健康，长得好不好看等顾虑，同时还伴有紧张、担心、痛苦等情绪，睡眠不好，食欲下降。其实这都是孕妇对生产过程的不自信造成的。需要家人及早咨询或进行早期干预，正确疏导，便可排解。
