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失控的正向心理学（心理学冷却法的定义）

admin
心理诊疗
2023-08-23

1、心理学冷却法的定义

1、心理学冷却法的定义

心理学冷却法是一种应对情绪激动或冲动行为的技巧。它的基本原理是在情绪高涨或冲动行为发生时，通过暂时远离触发源或情境，转移注意力并给予自己一些时间来冷静下来。

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