你应该放开思想，脚踏实地一步一步的走下去。如果你有一个大的梦想，就把它化分若干个小步骤，每成功一小步，就会让你有一个成功的惊喜，你自然也就没有焦虑了。
我在回答悟空问答时，说过这样的一句话:“我把自己的梦想放在一个遥远的地方，即没有达到的惊喜，也没有失败的悲伤。”这也就是阿Q的精神胜利法吧。
人活着了，不要问为什么。因为你的生命是父母给的，你要为他们活着，要为他们完成使命。我把我的这段话送你:
我活着
母亲的血还在流动
生命还在延续
我活着
母亲劳苦一生的价质还在
我活着
才是唯一的回报
是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，平常白天有适当的运动，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶蜂蜜来缓解睡眠焦虑的症状，也可以练习一些冥想和呼吸疗法，对于促进睡眠质量都是有帮助的。
我认为首先不要为焦虑而焦虑，也不要为失眠而焦虑。
我曾因遇到一些挫折，长夜不1眠，后来就再也不能入睡了。我后来告诉自己睡觉为了什么，不就是休息吗？现在我已躺在床上，已经在休息了啊。睡着不睡着有什么关系呢。这样想着，我就能入睡了。
最后，没有什么事有什么大不了的，该放下就放下。
