恐狂强迫症是心里疾病，可以到正规医疗机构进行心理治疗，比如森田疗法等。平时适当减减压，不去刻意理会那些胡思乱想，做点其他有意义的事情充实自己的生活，多去户外运动，多晒太阳。
强迫症的治疗呢，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。
余光强迫症主要是通过心理治疗来治疗的。可以通过森田疗法或完全暴露疗法来治疗。这些都是由专业心理学家指导的，因为余光强迫症会使人非常痛苦，直接影响日常交流。在心理治疗期间，建议同时进行抗强迫药物治疗。
