这几天回答了很多关于抑郁的问题。小到小学生,大到更年期的老人,抑郁的情绪只是短期的不良情绪,如果超过2周自己可以做出适当的调节和改变,超过2周需要引起你的重视。焦虑和抑郁的情绪经常混杂在一起,焦虑持续一段时间以后,有可能转化成抑郁,抑郁当中也有焦虑的情绪。如果说要区分焦虑和抑郁,焦虑可能更多的是指向未来。就是这个事情没发生,但是我很担心,然后焦躁不安,那么情绪容易被唤醒。抑郁常常是对过去发生的事情的自责、后悔,或者因此产生的这种情绪低落,然后对过去遭受的挫折、失败记忆犹新,然后不敢去面对未来,然后情绪低落,这个思维变得缓慢,然后行为意志也都水平下降,对什么事情都提不起兴趣了。我们很多人说是我们要消除不良的情绪,这在心理学上应该是不可能的,情绪是身体的被唤醒的一种模式,它是来自于身体的一个基本的信号,你怎么感受这个信号是你自己的事情,但是你没法让这个信号不发生。所以现在看起来不管是焦虑情绪还是抑郁情绪,其实对人类的生存都是非常必要的。其实不止焦虑抑郁,烦躁,包括强迫症状其实对人类的生存都非常的重要。我们看动物世界,一有风吹草动,动物们就会有一个情绪反应,这种情绪反应就会让他们产生恐惧、焦虑,然后愤怒、逃跑等等,这积累起来的情绪就容易让他们能够逃避天敌,或者是去战胜对手。所以情绪容易唤醒的人,就会对环境更加的警觉吗?然后它生存下来的可能性更大,有人一天到晚大惊小怪,害怕天塌下来,总是担心,但是当真的危险发生的时候,这样的人存活下来的几率就会大很多。虽然他平时过得不开心。在今天这样一个急剧变革的时代,按理论来说,你没点神经症,你都不好意思说你是成功人士,今天哪一个成功人士都会有点情绪障碍,要么是过度焦虑,要么是过度恐惧,要么过度偏执,要么就是躁狂,要么就是强迫症。所以不要认为情绪是不好的,所有的情绪都是为了让人更好的存活下来的力量。只是情绪经常被莫名其妙的信息所激活之后,它会让我们活得很痛苦,所以不要厌恶情绪。
逝者安息,刘校长一路走好!愿天堂没有抑郁,让你安心专心从事教育工作!在教师队伍里,你站在金字塔顶端,特级教师,硕士生指导老师;在校长队伍里,你是名校长!这样的成功人士,竟然选择这样的一条路,抑郁永远比我们想象的更可怕!迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。我们无法知道刘校长的抑郁,是否存在遗传因素,但环境因素的作用绝对不可小觑。在我们眼里笼罩着光环的特级教师名校长,显然也有无奈和许多难以言说的苦衷,只是,不足为外人道也。有苦说不出,长此以往,情绪低落,心境悲凉,抑郁自然会找上门来。就在6月3日,刘校长还在新浪博客发了一篇博文,里面有这样一段话:人非圣贤,孰能无过。即便圣贤,也有过错,更何况我这个普通之人呢。我这个人,最大的缺点就是性子很急,办事过于追求效率,很多时候没有注意工作的方法,忽略了必要的和尊重,给同仁带来不必要的工作压力。身为校长,要十分珍惜这个来之不易的局面,怎么珍惜呢?从改掉自己的坏毛病做起,不管有多难,我就不信改不了!一个追求效率的急性子校长,工作中怎么可能不与下属发生呢。这是对内,对外呢,刘校长没说,但我们知道作为一个校长,特别是真正想办好学校的校长,有自己思想的校长,在当今的社会环境下,其处境难免无奈和尴尬。而学校不是桃园,在内外环境越发激烈的今天,校长的无奈和尴尬又有多少人可以理解呢?站在教师队伍上层乃至顶端的名校长都是如此,我们不能不想到底层的一线教师们,所面临的生存环境!只因把学生默写古诗的成绩发到家长群,就着道歉、辞职的小学老师,十五年教龄,每月的工资是2607元!以往发生在农民工身上的讨薪,现在发生在教师身上了。教师,具有国家公职人员特殊法律地位,却沦落到讨薪的地步!收入微薄也就罢了,站在课堂上,总可以找到自身的价值了吧?传道受业解惑!且慢,你不敢管学生,不敢批评学生,伤了学生的自尊,你担当得起吗?怼回去算对你客气,不客气直接动手,有雨伞用雨伞柄,有刀子动刀子。你是老师,你得骂不还口打不还手!你排座位,你上课,你改作业,你个别辅导,你布置作业……你以为这是你的业务内的事,但是,有人管你。不是领导,是家长!排座位不公平,告你!上课,你先学后教培养学生学习能力,不行,课上不讲,是不是想到补课班里讲,告你,管你有没有补课班!改作业,作业太多有点小失误,不行,你不认真,告你!个别辅导,无偿,行了吧?不行,凭什么不辅导我家孩子,不公平,告你!布置作业,多了,告你,少了,不负责任,告你!……在这样的教育生态环境下,教师们,郁郁寡欢,心境凄凉,这可是抑郁的易感心理!这些,比抑郁更可怕!改变教育生态环境,刻不容缓!依法治教,教育家长尊师重教,该到特别重视的时候了!
50岁是老人吗?你确定?