问题分析：你好，你可能是有点焦虑症以及强迫症，就是很关注自己的心理和身体健康，并且被这个所困扰。最重要的还是你自己要转移注意力，并且要让自己忙起来，希望你能满意意见建议：你好，对于神经症的患者，最重要还是顺其自然，这不是说让你整天，而是你要充实自己的生活，让自己的生活发散开去，过回自己的本来面目。有的时候也得靠自己忍住。希望你能满意
焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调表现。这些表现可能存在这方面的问题，建议到正规医院心理科进一步检查与测试，明确是否有焦虑症或是仅仅是一种情绪。分清病情后规范治疗。
焦虑是普遍存在的一种情绪，没有人一生一次都没有经历过焦虑。焦虑是什么？焦虑是人在面临应激事件时所出现的一系列生理、心理反应。焦虑来自于哪里？焦虑来自于压力。压力与效率的关系是个倒U型。首先大家要认识到在面临应激事件时，出现焦虑情绪是正常的。而且适度的焦虑有利于效率的提高，这是有医学根据的，因为人处于紧张状态时，肾上腺素分泌增加，血压升高、脉搏加快，从而提高了应对能力。但焦虑过度是有害的。
焦虑症的临床表现是：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、害怕、忧虑、失眠的内心体验中。并伴随有头晕、胸闷、心慌、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安等躯体方面的症状。
比如早上去上班，路上堵车，担心迟到而焦虑，这不属于焦虑症，是常人都有的普遍心理现象，因为与现实情境相适应，有焦虑源，即担心迟到。而焦虑症是预支性的，提前预支焦虑，在常人看来，当下没有什么好焦虑的，但焦虑症患者坐立不安，心慌忐忑，内心非常缺乏安全感，缺乏不确定感。
这种非理性的焦虑，是因为在原生家庭中体验到强烈的不安全感，可能是父母突然意外去世，或者长期生病，或者遭遇重大的生活变故，或者父母自身有强烈的焦虑感染到孩子，让孩子感受到生活的不安定，他潜移默化、耳濡目染地感受到父母的焦虑，他没能学会客观中立平和理性地处事。
焦虑症的患者生活得很辛苦，担心忧虑的东西太多，最好的是尽早寻求心理咨询，修复在原生家庭和成长环境中的创伤，达成心灵的疗愈，有一个合理的认知。
