感谢你的坦率，提出这么经典的问题，这么坦率的说自己的感受，你说出了很多人的疑惑。
我简单从几个方面谈谈我的看法：
首先，你选择看心理方面的书，可能是想解决自己一些困惑吧？本来心绪就比较乱，而你选的心理学的书，如果专业性很强，比较难懂，不但没找到你想要的答案，反而给大脑更增加了压力，本来是想给自己心灵雪中送炭，结果变成了雪上加霜。
其次，我们人类大脑的心理活动很奇妙，那就是：找相似。
你有什么样的心理困惑，书中那一类的字眼很快就会进入你的法眼，而且书中说的症状，你会一条条往自己身上套用，感觉这也像那也像。尤其是症状发展有可能导致的结果，更让你触目惊心。
比如，人有了抑郁情绪，如果自己没有恰当处理，会发展到轻度抑郁，有可能到中度，有可能到重度，严重者可能有自伤、轻生念头。
这个说法其实犹如：假使你在医院做个阑尾炎手术，医生也会告诉你有可能若干年后会有肠黏连、肠梗阻，最后有可能危及生命。
这两者，无论从心理生理，其实都只是阐述了一个理论而已，不是事实，并不是所有人都是这个结果。
而我们普通人，看到这点，只挑其中最可怕的部分来用给自己，产生了可怕的想法，并且会当成事实，两者混在一起分不清，产生了认知融合。
第三，有可能是你选的书，内容质量并不高，逻辑和情绪可能本来就比较乱，这是作者的状态投射给了你。因此无论出于何种考虑，此路较堵，放弃它。
如果真的有心理困惑，不如去做做心理咨询，在合适的推荐下去阅读一些有益滋养身心的书。
也可以去接触大自然，大自然有神奇的疗愈作用，会吸收掉你的负性情绪，赋予你能量。
我们人的情绪始终都处于动态变化中，有情绪并不都是坏的，作为学生，有点焦虑，是学习的动力。亲人去世，如果不哀伤抑郁，才是需要引起注意的。
所以，生在红尘中，没有点情绪，还真不好意思出门。
心理方面的书，引起心烦，那就不看也罢。
