我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。第一，凡是在日常生活中见过抑郁症患者的人都记得，抑郁症患者给人的印象就是思维迟缓，反应迟钝、思路闭塞，抑郁症患者自己经常说，“我感觉脑子转不动了”、“好像脑子生了锈一样”，无论生病期间，还是在家里都表现为自动性语言减少，语速明显减慢，思考问题吃力，在回答问题时也反应十分缓慢。那么，为什么抑郁症患者会这样呢？第二，认知心理学做过抑郁症患者大脑神经系统病变的研究，心理学家发现，抑郁症会导致患者负责记忆的海马神经元凋亡，因此抑郁症病人中有很大一部分会出现认知损失，例如记忆力、注意力下降，难以做决策等等；很多抑郁症病人明显感觉思维变得比较模糊，不想以前清楚了。第三，一些精神病学家也很好奇，为什么抑郁症病人经常会报告自己的反应变慢了？精神病学家给抑郁症病人做核磁共振检查，结果发现，抑郁症病人的大脑结构和普通人有些不同，英国爱丁堡大学的精神病学家扫描了3000多人的大脑白质纤维，结果发现抑郁症病人的大脑白质的整合性低于普通人。所谓大脑白质是大脑神经元彼此相连的神经纤维的集合，是大脑神经细胞之间传递信号的“告诉公路”；抑郁症病人的大脑白质整合性偏低，意味着他们的大脑不同区域之间的信息传递效率降低了，速度减慢了。这是抑郁症病人感觉自己的反应变慢的原因。希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
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受这次的影响，很多人都困在家里。很多都会觉得没事干，且不说这样会不会得抑郁症，但是仔细想想，你真的没事可做吗？世界变了，挑战来了，机会也来了！我们唯有准备好，去迎接这一挑战。所以在这段时间好好提升自己，其实能做的事很多，比如：1、修改自己的年度计划：今年的整个经济市场都会受到影响，发生变化，所以在年初制定的计划有些就需要做下调整了。2、多读书：其实不管什么时候都要多读书。3、好好陪陪家人：对很多人来说，应该都是呆在家里最长的时间了。陪伴是最长情的告白，不管是对父母还是伴侣、孩子，都需要陪伴的。4、培养自己的兴趣爱好：很多人都会抱怨之前太忙了，没有时间做自己喜欢的事，那这次的机会正好呀。5、学习：这是最重要的，我们要不断的给自己升级装备，这样才能让自己在打怪的时候更加轻松。人一旦闲下来，都会胡思乱想的，都会给心理造成很大的影响。来一次和自己的心交流，明确自己的目标，清楚自己的定位。
