您这个情况倒不像抑郁症，而更像是疑病症，这个也是属于精神类疾病的一种，患者大多认为自己出现了疾病，且症状繁多，心慌，胸闷，气短，腹疼等等症状均可出现，但是系统的检查并没有发现存在器质性的病变，此类患者及有可能是疑病症的患者
用最普适的语言，讲述最复杂的心理。
抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。
这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）
1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。
2、都是我的错，是我没用，没意思。
3、啥也不想干，没意思。
4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。
5、为什么活着，没意思。
一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。
最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！
一、天性超级敏感，不可能察觉不到自己的异样
抑郁者非常敏感，能够非常敏锐的观察到普通人无法观察到的微小区别、变化，所以他们的心力消耗远远超过普通人，所以说抑郁者一定有能力观察到自己抑郁了。
二、无力、不敢认同自己换抑郁症
看抑郁症严重程度。怎么讲？
相对于问：“酒醉的人，知道自己醉了吗？”这个需要看酒醉的程度，往往是酒醉的程度程度高的人一定否认自己酒醉的事实。
否定往往是没有能力承担，并不等于当事人自己不清楚现状;这是常常被人认为是抵赖的原因，他们是无力承担，是心力极端透支的表现。
三、天性要强，认同是对自己彻底的否定，一定认同就等于唯一的信念会垮塌
抑郁者天性要强，屡战屡败还屡败屡战，他们靠坚信自己能够撑过去而坚持，他们最怕被否定，他们认为被诊断抑郁症是对他们最大的否定，是对以前所有努力的否定。一旦承认自己患抑郁症，这个靠信念支撑的精神世界就会垮塌。
四、否定自己患抑郁症并不是一无是处，并不是百害无一利
抑郁者是否承认自己患抑郁症，不是抑郁症康复的重点，如果当事人不肯承认，容他虚拟的精神支柱保留，让抑郁者无痛苦的弥补心理缺失、改变思维模式、更新心理架构、重建精神建设足以。
谢邀请！
情感中我抑郁了，怀疑我得了抑郁症，到底怎么办？自己都害怕自己？
世上本无事，庸人自扰之。情感中一时失力，迷茫了。把自己锁闭在自己结的网中不能自拔。这都是思虚过迁，走火如魔。
抑郁症不是想得就有的，要经过常时间的演变过程，例如，自闭，少言寡语，失眠多梦，甚至是有自残心理，等等……
怎么办？只有自己面对现实，从中找出感情中失去的，自尊心受到打击点上，接受教训，从那里摔到从那里爬起来！指望谁，也救不了你，只有自己救自己！
先从最基本的做起，加强体育活动，加强社交活动，把心思注意力从原点上分散开，看一些励志的影视，书籍。走出去，看一看祖国的大好河山，乐观向上，豁达包容。
男子汉大丈夫能屈能伸，不要要死要活的象个娘们！挺直腰走出迷茫！天涯何处无芳草，何必无缘瞎牵挂。明天的太阳更明亮温暖。谢谢！
是不是患上了抑郁症，不是由你自己说了算的。因为抑郁症是一种隐形心理障碍，只有到正规医院进行检查确诊后才能认定。
关于抑郁症的症状，这个问题已经有很多朋友做过详细描述，你也可以翻阅一下我以前的文章和问答，或者去网上查阅一下就可以了。千万不要自己给自己贴一个抑郁的标签。
抑郁症患者的内心世界里，对以往的事情记忆特别深刻，尤其是对不好的事情，反复思考，感到后悔和委屈。又走不出那些事情所带来的纠结和阴影。
你父母认为你没有抑郁症，但他们又不能帮助你打开心结，认为你在逃避责任，回避现实。他们的判断也没有错误。
现在你要做的事情是，第一、按照自己的工作计划，认真完成任务。不要背负沉重的思想负担。第二、尽可能地减少和家人相处的时间。因为你们之间已经有了相互不信任的感觉，所以，你可以多出去走走，和朋友在一起多交流。这样可以得到朋友的帮助，会让你的心理压力释放出来。第三、可以去医院进行必要的检查，有病早治，效果会更好一些。第四、回到家里也不要封闭自己，可以洗衣服，做饭，整理内务。最好是一边活动，一边哼歌，自我调节心情。
尊重和感恩父母，不要和家人产生。保持良好的家庭氛围，对家人笑脸相迎。
如果做到了以上几点，我相信你的情绪会缓和下来。
最后说一句，你要学会做情绪的主人，绝不能当情绪的俘虏。
祝你开心快乐每一天，用阳光的心态武装自己！
