——互联网飞速发展的时代，我们可以看到身边很多人花大量时间精力在电脑和手机上网上面，一旦手中没有手机或不能上网就觉得全身不自在，不知所措。或许大家并不觉得有什么害处，其实这就是一种病态。
——有一种瘾叫做网瘾，网络成瘾是上网行为冲动失控 ，就和一样，当然危害没那么大，但也对个人身心造成一定程度的伤害。网络成瘾是比较常见的一种成瘾，从现有研究看，网络成瘾常见类型为网络交际成瘾、网络成瘾、网络游戏成瘾等。其中网络游戏成瘾在青少年中出现不少极端的案例，严重者甚至被送进专门机构治疗。
美国心理学家提出诊断网络成瘾的10条标准有：
1. 上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”;
2. 总嫌上网时间太少而不满足;
3. 无法控制自己的上网行为;
4. 一旦减少上网时间就会烦躁不安;
5. 一上网就能消除种种不愉快情绪,精神亢奋;
6. 为了上网而荒废学业和事业;
7、 因上网放弃重要的人际交往、工作等;
8. 不惜支付巨额上网费用;
9. 对亲友掩盖自己频频上网的行为;
10. 有孤寂失落感;
上述10种情况，在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合症。
——题主所述“嗜网如命玩游戏”，实际就是网络游戏成瘾的一种表现。网络游戏成瘾在心理学方面有着复杂的心理机制，与成瘾机制及个人的心理发展、人格因素、自尊感等有着密切的关系。这里不再赘述。
————————应对措施————————
——对于程度较轻的网络成瘾者，可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：
(1)科学合理安排上网时间。第一是要在上网前明确目标任务，有针对性地浏览信息，完成任务即停止上网。第二是要控制上网操作时间。规定上网时间，设定强制关机时间，准时下网。
(2)用其他健康的途径和摆脱网络成瘾。即利用培养其他爱好和休闲娱乐例如体育运动、学习音乐、美术等，转移注意力，忘记网络的诱惑，减少对网络的依赖。
(3)养成良好的心理防御机制。不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。
——程度较重的网络成瘾者，可以通过以下方法达到治愈的目的：
(1)直接隔断与网络的联系。不让其接触网络，需要家人的严密的监护和积极的配合。也可以通过一些正规机构达到目的。
(2)寻求心理医生的帮助。送心理治疗机构，寻求心理医生治疗。
——当然从我身边的案例看，其实不少青少年实际会在一段时间游戏成瘾特别厉害，过了那一段时间，绝大部分人随着年龄增大和心智成熟、性格的变化基本能够恢复正常，题主可以按照上面的方法调控 ，如果确实严重了还是求助心理医生吧。
感谢邀请：
游戏本来就会上瘾，多培养孩子的兴趣爱好。
如果发现了自己的孩子沉迷网络游戏，要冷静不能打骂孩子，和孩子沟通的时候要暗示一下孩子沉迷网络游戏后果的严重性，并且指导孩子要怎么戒掉网络游戏。帮助孩子戒掉网络游戏的时候要有耐心，不能太过于着急了，孩子有一点点进步都要鼓励孩子帮助孩子跳出网络游戏的大坑。同时鼓励孩子多多参加一些积极正面的活动，例如打篮球、踢足球、玩滑板和跳舞等体育运动。如果家长不放松对孩子的监督几个月就可以帮助孩子戒掉网络游戏。
扩展资料：
未成年人累计3小时以内的游戏时间为"健康"游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为"疲劳"时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为"不健康"游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。
收益为0，指无法获得游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产。由于未成年人上下线的行为比较复杂，会出现多种情况，因此网络游戏防沉迷系统的限时与提示的实现方法如下：未成年人上线后，其在线时间将累计计算，称为"累计在线时间"。
未成年人下线后，其不在线时间也将累计计算，称为"累计下线时间"。未成年人累计在线时间3小时以内的，游戏收益正常。每累计在线时间满1小时时，提醒一次："您累计在线时间已满1小时。"至累计在线时间满3小时，提醒："您累计在线时间已满3小时，请您下线休息，做适当身体活动。"其中将"健康"游戏时间定为3小时的依据是：根据青少年的身心发育状况、网络游戏的基本特点，以及对未成年人的调查分析，累计3小时以内的在线游戏时间既无损于未成年人的身心健康，又能使他们适当享受到游戏的乐趣。如下一盘围棋的时间一般也需2-3小时。如果累计在线时间超过3小时进入第4－5个小时，在开始进入时，网络游戏防沉迷系统会在画面显著位置做出警示："您已经进入疲劳游戏时间，您的游戏收益将降为正常值的50%，为了您的健康，请尽快下线休息，做适当身体活动，合理安排学习生活。"此后，每30分钟警示一次。如果累计在线时间超过5小时进入第6个小时，在开始进入游戏时会做出警示："您已进入不健康游戏时间，为了您的健康，请您立即下线休息。如不下线，您的身体将受到损害，您的收益已降为零，直到您的累计下线时间满5小时后，才能恢复正常"。此后，每15分钟警示一次。如果未成年人的累计下线时间已满5小时，则累计在线时间清零，如再上线则重新累计在线时间。
而《网络游戏防沉迷系统开发标准》中的"游戏收益"定义为："游戏收益=游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据（包括但不限于经验值、荣誉值、声望值、称号等）的提升 获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产"。收益为50%，指游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产均减半。
我高三的时候也曾经日夜沉迷游戏，所以现在在一个普通二本，作为过来人，我想对你说一句忠告，想不想学是你自己的事，你想放纵自己浑浑噩噩过一生也是自己的事。你需要考虑的不是如何戒掉游戏，而是学会控制自己。现在很多人侥幸考上了大学，但是到了大学依旧整天在宿舍打游戏睡觉，最后挂科连学业都完成不了，所以自控力才是你需要锻炼的。一个人如果连自己的行为都控制不了，那还能做什么？高三时人生第一个非常重要的转折点，基本可以决定了你以后是在工厂打工还是去办工室玩电脑，所以想好你以后的生活再来考虑是不是应该放纵自己吧。
