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怎么预防焦虑症有效(如何提升安全感)

如何提升安全感

感情世界里,安全感意味着有一个属于自己的肩膀停靠,那是一个妥当放松的心安角落,犹如到家后换上拖鞋,穿上棉棉家居服时,管他谁是谁非,此刻我就是家里的王!好男人带来的安全感,能使自己的女人成为永远长不大的天真小女孩,娇俏,明丽。而不疼惜自己的男人,会把一个弱女子锻炼成一个风里来雨里去的女汉子!所以说把自己的安全感托付给一个男人,还不如自己掌控更放心。有份自食其力的工作,不仰人鼻息,自己赚钱买花戴,有底气!遇事有见解,不人云亦云,头脑清醒。和老公,犹如两棵树,枝头各自繁盛,而树根处彼此紧缠,你有你的骄傲,我有我的风采!互相敬重,彼此疼惜。

当你们为孩子学习焦虑时,都是如何处理的

为什么有那么多焦虑的父母呢?小时候为子女健康焦虑,读书时为子女升学焦虑,成年后还为子女找工作焦虑。事无巨细都操碎了心的父母,看似对孩子付出了无私的爱,但实际上这样过于用力的爱也会成为孩子的枷锁,压得孩子喘不过气来。我认为,张弛有度的爱才能让孩子拥有健全的人格和美好的未来。作为家长,我们应该:

1. 平等沟通很重要,尊重孩子的想法

想一下,人在什么情况下最愿意说出心里话?是不是在熟悉的、平等的伙伴面前?我一直很喜欢《家有儿女》中夏东海的教育观,他不做高高在上的大家长,而是和孩子做朋友、哥们儿,懂得倾听孩子的想法。有一集刘星看恐怖片害怕不敢上厕所,夏东海并没有摆出长辈嘲笑的样子,也没有命令他不要胡闹,而是对他循循善诱,告诉他家里不可能有鬼,在自己的地盘没理由害怕!并鼓励他要勇敢,学会做一个男子汉。在他的鼓励下,刘星战胜了内心的恐惧,成功摆脱了看恐怖片的阴影。如果你为了孩子的学习而辗转反侧,不妨找一个舒适的地方,耐心和孩子聊天,不去抱怨,不去指责,而是用心倾听,他会给你惊喜的!

2. 身体力行、言传身教,做孩子的榜样

有些家长光会动嘴皮子,动不动就爱摆出他的“至理名言”,还怪孩子不长记性,说了N遍都不听。有时孩子不是记不住,而是道理听懂了,却不知道具体怎么去解决问题,不知道有多少家长注意到这个问题呢?在我看来,与其在一旁“指点江山”,不如和孩子一起迎难而上,给孩子树立好榜样,这对孩子的一生都有益处!有这样一幅漫画,同样是两个孩子在学习,旁边的一个父亲陪孩子一起读书、解题,另一个父亲却在一旁叼着烟刷手机,嘴里叫着“儿子,你要努力学习”,可想而知,这样培养出来的两个孩子在各方面必然会不一样。陪伴是最长情的告白,爱孩子就少点说教多点陪伴吧!

3. 在成长的年纪,适当给孩子犯错的机会

我们如此焦虑,是不是总害怕孩子踩到前面的坑?在他走上去之前,就想方设法要帮他把坑填满,想让孩子的人生一帆风顺。其实,每个人的路都不一样,我们眼中的“幸福”未必是孩子想要的,不让孩子去尝试、去犯错,就是剥夺了他探索世界的权利,只有亲身经历过,他才能知道什么是自己想要的,什么是不想要的。作为父母,要做的不是直接帮孩子做好选择,而是和孩子一起去面对问题,培养他独立解决问题的能力,即使错了也不要急于打击,为他加油打气,他才能真正成长。


在面对特别大压抑,焦虑的时候,你们是用什么方法舒缓的

我的方法是分析,分析优势、劣势、环境和自我,做好最好和最差的预期,往好的方向努力,也接受差的情况。当然,出去走走,去从未去过的城市角落,也是我的一种方法。


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