这个类似哮喘等疾病，有病根，容易复发！
抑郁症本身也是身体状况有问题，重点是脑子里边有问题，就是大脑分泌兴奋的激素的那部功能弱，所以容易产生悲观情绪，悲观到一定的时候，就抑郁了。
实际分析起来，我认为是，某种激素减少了，思维面就便窄了，只剩下消极的思维了，这是其一，还要和下边的情况结合起来，这是重点。
人不可能不思维，思维又分主动思维，和被动思维，人就是睡着了，做梦的时候，那也是思维的一种形式。在这点上，人可不象电脑，一断电，马上什么活都不干了。
把上边的两点结合起来，只剩下不断的消极思维，时间长了，就是抑郁症了。
知道了这个，一个是，增加自己的思维面，一个思路开阔的人，不容易得抑郁症，其实有些人的生活、工作和事业比那些抑郁症的人差得多，但是为什么不抑郁症哪？就是思维面很宽，不会钻牛角尖。
增加思维面的直接方法就是增加自己的知识面，所以说博学多闻很重要。
还有主动的去接触乐观的东西，在这里，不得不提到广场舞的大妈们，其实相当一部分跳广场舞的大妈们的生活境况，比抑郁症的人差远了，但是一跳舞，特别是全心全意的投入进去，烦恼和忧愁就抛到九霄云外去了，最起码在跳舞的时候，抑郁和烦恼消失了，这就是为什么广场舞能勃勃兴旺的原因，甚至为了广场舞而与别人大打出手。当然还有别的很多方法，可以刺激兴奋的激素的生成。找一个自己擅长的感兴趣的事情去干。对于抑郁症有很好的治疗效果。
还有，使自己忙碌起来，不给抑郁留有时间，也能减轻抑郁症的状态，因为当人专心干一件事情的时候，是不会抑郁的，自己可以试试！
因为人的大脑不能同时思考一个以上的事情，这个是关键，比如，一边背唐诗，一边做数学题，这几乎是不可能的事情，所以用一个具体事物，把抑郁挤走，也是可行的。
抑郁往往与无聊是孪生的，越是抑郁越是不想干任何事，越是不干事，就越有时间去抑郁，这是一个恶性循环，一定要打开这个死结，才能好转和恢复。
另外，抑郁症吃点药物，是正常的，不要因为吃药而产生负担，坦率的讲，治疗抑郁症的药物是很安全的，这个不用担心。
就算是顽固性的抑郁症，那就长期吃药也没什么不可以的，糖尿病要终身服药，有的高血压也要长期服药，上边提到的哮喘，有时候只能靠激素来对抗，那些人不是也活的很好嘛？
记得当时遇见一个哮喘的人，三伏天发烧，吃了退烧药大汗淋漓，不吃就三十八度以上，问他怎么能好，他说吃激素，能控制住，但是吃激素有副作用，于是说了一句话，使他茅塞顿开，那真是连喘气都不匀乎了，还管他什么副作用？先把气喘匀了再说吧，总是发烧，能坚持到什么时候？于是吃了激素，不烧了，过了一段时间，身体恢复了，哮喘自然减轻了。这个就是什么重要，分清楚了再说，饿了三天，因为那个实物有化肥，有农药残留，就宁肯饿死也不吃，其实是愚蠢的选择。
所以，就是适当的药物控制，也是很正常的，真的没什么，不要看的太重！
好了，祝愿抑郁症的朋友们，早日摆脱抑郁的纠缠，开开心心的生活工作和学习。
记住，每一天的日出都是一幅美好的图画。好好欣赏这一幅幅美好的图画吧！！！
抑郁多年反复发作超过两年，每年的发作期有2个月以上在临床上大多以恶劣心境作为诊断。抑郁的发病通常建议在专业的精神科医生的指导下进行治疗，如果轻中度抑郁，社会功能影响较少，建议通过心理咨询进行调整。心理咨询技术的选择倾向认知行为技术，接纳承诺疗法、人际关系疗法等，帮助患者调整认知，进行行为激活，接纳情绪，缓解人际压力起治疗作用。当选择药物治疗时，治疗的时长尤为重要，通常首次发作治疗9-12个月，二次复发治疗2-3年，三次复发则需要终身服用抗抑郁药物。也可同时结合心理咨询，防止抑郁症的复发。当我们连续2周出现情绪低落，兴趣减退并伴有睡眠、饮食、体重的变化，对自我的负性评价，有想法和行为时，切记要寻求专业心理帮助！
抑郁症患者通过药物治疗别人的劝解，想通了心情好了和普通人没有什么两样，工作学习做家务交流都不会有障碍，问题是她不能再受类似事情的刺激，一旦受到刺激必犯无疑。比如说一个女人因为老公出轨抑郁了，以后恢复正常，如果老公改邪归正永不再犯，她基本不会再犯，如果老公还是拈花惹草，像网络暧昧聊天或者再次出轨，她不但会犯并且会更严重。
柳柳就是这样的情况，老公出轨和小三一块旅游时出了车祸，俩人都挂了彩，医院通知她过去才知道情况，当时是又气又心疼，问题是她不善表达，有啥事都闷心里，对于老公的出轨她没说什么，就是越来越不爱说话了，别人都觉得过去了，谁知她一口气闷心里抑郁了，等她妈妈发觉的时候，已经很严重和精神病差不多，在平房顶上一坐就是一天，没人喊她下来她就不知道下来，沉浸在自己的悲伤里，傻愣愣的发呆。
刚开始婆家人还好言相劝，老公赔礼道歉发誓不会再和小三来往，可她心里始终无法释怀，以后看她还是那样，老公说要挣钱没法照顾她，直接送回了娘家，回来最喜欢去的地方就是平房顶，她妈妈就陪她坐着，怕她想不开有个好歹。
父母心疼女儿带着到处吃药看病慢慢有了好转，看上去神情没那么呆滞了，老公来接走了，回去不到三个月又送回来，原来老公和小三没有断，这次更严重，还是喜欢坐平房顶，可她隔一会往下边扔一个砖头，她妈妈哭着劝她，已经听不进去了，她的头脑把自己封闭了。
最后离婚了，父母尽力给她看病治疗，带着出去旅游，什么事都顺着她，大约一年时间，看上去好很多，父母托熟人给她介绍了个工作，也不求她挣钱换个环境权当散心，现在三年过去了和正常人没什么两样，彻底走出来了。
所以抑郁症患者首先要脱离让你抑郁的人和事，才有可能恢复正常，如果不能脱离只会越来越重，得了抑郁症的患者家人一定要重视，别拖时间长得了精神病，后悔也晚了。
换个环境试试看
抑郁症大白话，心力不足导致抑郁情绪的堆积如山，压得抑郁者喘不过气来的痛苦感受。
心力不足，心理透支的结果，心力的消耗大于存储、外援、自己制造的总和。
抑郁症患者被诊断足以说明心力存储不足、心力难以从外援获取、根本无力自己制造。
抑郁症治疗的本质是从抑郁者获取心力外援开始，逐步让抑郁者学会自己制造心力，最后达到心力自给自足。
如果抑郁症患者具有心力自给自足的能力，抑郁症完全没有复发的可能性。
如同，一个长期饥饿得无力行走的人，问：如果我饱了，还会有饥饿吗？
如果一个人不饥饿了，可以走路了，还有可能再次饥饿得无力行走吗？
抑郁症患者都是自强不息的人，如果他们学会了，自给自足的能力，尝到了自给自足的甜头，他们会放弃心力的自给自足？
抑郁症复发的根源是没有人教会他们，怎么合理的保护自己，怎么节省仅有的心力、怎么减少心力的消耗、怎么心力自给自足……
没有学会心力逐渐强大的能力，没有学会透过现象看本质的能力，学习中、生活中、工作中、情感上等方面，心理氛围一旦遇到风吹草动，复发的可能性非常大。复发的人的所谓康复时表面，只是处于应付状态，貌似风平浪静而已。
抑郁症会复发吗？
要看抑郁症的治疗深度。
