抑郁症除了持久的情绪低落还有兴趣丧失、精力减退、悲观厌世等表现，从你的描述我们可以看到兴趣丧失和精力减退（集中不起精神），建议你到当地的精神专科医院就诊，并根据精神科医生的诊断和建议尽快开展抗抑郁药物治疗。
抗抑郁药物种类繁多，发展到今天，药物副作用方面基本可以接受，极个别情况可能出现严重的药物副反应，但都是一过性的影响，随着药物的减少或者更换这种影响会完全消失。很多患者和家属因为不了解抗抑郁药物的特性，不敢服用抗抑郁药物。其实目前我国抑郁症患者保守估计2600w人，接受过药物治疗的只有不到10%，很多患者因为没有尽早开展药物治疗，来医院就诊的时候已经很严重了。
“最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，”可以这样解读：
最近有点压抑、焦躁、心累，预感“出门”“工作”，会让自己不悦、难受。做任何事情都会觉得不舒服。
您问到底怎么了？
您现在心理透支、透支到无力承担出门、工作等心力消耗，没有足够心力用于出门、工作等的消耗。
补不足心力才有改变抑郁的可能性。
补缺，首先要知道欠缺什么，才能够做到有的放矢，否则竹篮打水一场空。
您欠缺的是感性与理性、理想与现实的相互理解，您的绝大部分心力花在处理感性与理性、理想与现实之间的矛盾。您的感性与理性、理想与现实相互无法理解，都希望对方完全服从自己的。因为无法理解，才会出现矛盾，因为矛盾、激烈的矛盾才会有大量的心力被无畏的消耗。
最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，到底该怎么办？
学会透过现象看本质，学会通过表面现象能够看到核心的东西。
学会认识自己，客观的认识自己，认识全新的自己，认识到自己没有想象的糟糕。所有抑郁者都头脑复杂、太有滋有味，而不是无知无畏、头脑简单，智商一定非常高，但是抑郁者没有能力看到自己与众不同的闪光点。
提高感性与理性、理想与现实之间的相互理解，节省无畏的消耗心力。
“病起心情终是怯，困来模样不禁怜”。抑郁症实际上是一种心病，既然是心病，就需要心药来医，心药是啥？你自己最清楚，解决的办法不外如下：
1、自己正确认识自己患病的事实，中度抑郁症自己完全是能克服过来的。生活多样，我们每个人或多或少都会遇上各自的问题，有些人解决起来得心应手，有些人无视，而有些人逃避忍耐，日久天长，没有发泄的渠道，就会积郁成疾，在特定条件激发下抑郁病了。所以打开心结，要么就去拼，要么就要学会妥协，告诉自己都会好的。
2、在1的基础上，多运动，锻炼是一种很好的减压，会增加一个人的自信，又能收获一个健康的体魄，何乐不为？或者立刻从事一项自己喜爱的、以往一直没有付诸行动的事情，让自己专注起来，甩掉那些负面情绪。
3、遵医嘱，按时吃药和检查或与医生聊聊，聊天倾诉也是一种减压，如果自己能彻底放开来聊的话，效果会非常不错。
简单来说就这些了，渡己救人，希望这对你能有用。
无论是成人还是孩子，如果出现了抑郁症状，或者已经形成了抑郁症，都是消极懒惰的，自我评价太低，做事情没有激情，更没有动力，所以要理解现在什么都不做。
现在要做的是寻求帮助，帮助孩子找到专业的心理咨询师。利用各种平台，喜马拉雅读书，今日头条，群，群等，找到比较专业的心理咨询师，现在各种平台的心理咨询师很多，但是真正专业，真正能解决问题的心理咨询师并不多，要了解心理咨询师对抑郁症是解释的，比如孩子患上抑郁症，如果是中学生，一般都是学业出现困难，觉得自己不行，出现高度焦虑，长期的不自信，长期的焦虑形成抑郁症，还有可能是是人际关系造成的，但这种情况不多。
找到比较认可的心理咨询师，要引导孩子接受咨询，如果孩子不接受，先让他听听这个心理咨询师的录音，看看他的有关解释，如果孩子觉得说的有道理，基本就可以建立咨询关系。
在进行咨询时，鼓励孩子积极配合，按照心理咨询师的要求体会、练习，这样做康复的快，抑郁症状没了，在调整学习状态，只有学习效率高了，才能提升自信，彻底摆脱抑郁症状。
