1. 焦虑和抑郁程度评估：包括各种心理测评工具，如贝克焦虑量表、汉密尔顿抑郁量表等。
2. 压力评估：通过问卷或面谈等，评估个体面对压力的应对能力和压力水平。
3. 自尊评估：通过问卷或面谈等，评估个体的自尊水平。
4. 社交支持评估：通过问卷或面谈等，评估个体的社交支持水平。
5. 生活满意度评估：通过问卷或面谈等，评估个体对生活的满意度。
6. 睡眠质量评估：通过问卷或面谈等，评估个体的睡眠质量。
7. 心理弹性评估：通过问卷或面谈等，评估个体的心理弹性水平。
8. 心理健康知识评估：通过问卷或面谈等，评估个体对心理健康知识的掌握程度。
其实所谓抑郁不过是思维进入了一个自我设定的死角而已，收到自己的认知局限，和自我排解能力的有限，这种平衡会以偏执的得心理现象表现出来。在被外界信息不断暗示下，慢慢失去自我，到处寻找能让自己臣服的依附或者共鸣，来获得暂时的安宁。其实就同喝醉酒一样，是自性的暂时迷失。给一个思想的制高点---智慧。建立信仰，一切问题就会迎刃而解。
