女性更年期：是指巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。通常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状：
一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。心理特点： 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理敏感性增强，感觉易敏感。4、记忆力减弱。 上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年∞期最重要的心理条件。朋友不管是轻微的还是严重的还是要去医院看看，放心些，成∞都∞南∞亚∞医∞学∞研∞究∞所就不错，治疗的效果很好，朋友你可以去试试，地址就是在四∞川∞省∞成∞都∞市∞金∞牛∞区∞永∞陵∞路十八号（成∞都∞永∞陵∞博∞物∞馆∞往∞黄∞河∞商∞业∞城∞方∞向∞走一百二十米即到）
你好，非常高兴为你解答问题，更年期一般指的是50岁左右的女性，由中年向老年过度的过程中所发生的一系列的变化。
更年期的出现与女性的巢功能关系紧密，巢早衰就是导致更年期提前的最主要因素，细胞过早排完或衰竭，进而进入绝经期。而巢功能早衰的患者中，近70%的人会出现量减少，每次来间隔时间变长，甚至持续性闭经，这种情况若不能引起重视，往往就错失最佳治疗机会了。
想延迟更年期的到来，不是一朝一夕的事情，平时要注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，如牛奶（或奶制品）、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱等。
处理好家庭、社会关系，要学会稳定情绪，避免各种不良刺激。即使遇到心情不佳，将要激动发怒时，也要努力克制，赶快到户外散散步，或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法来去除不良的心理状态。 维持正常的夫妻性生活，注意避孕，平时注意劳逸结合。避免过度紧张和劳累，经常锻炼身体，多晒太阳。
希望我的回答能够帮助到你！
更年期综合征饮食调理如下：不能吃辛辣、鱼腥等发物，妇女到了更年期，人体阴阳失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病，如出现过敏反应，或引起风阳上扰头部，使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。
