我来回答。亲身经历。你需要找个可以依赖的事情。
或者是学习或者工作，努力努力再努力，占用你所有的精力。
更好的是找一个朋友圈子。我如此想念我那三个小朋友，素净的好朋友们，有了他们，那些孤寂的生活我回忆起来都是欢声笑语，太奇特了。这是一辈子想起来都会微笑的圈子。
留学只能改变环境，使抑郁暂时减轻。但是不能改变抑郁。要靠自己从思想上消除抑郁的想法，消除负面情绪，使自己有良好的心态，把抑郁的心情倾诉出来或者排泄出来。或者出去走走散散心玩玩，做事情玩玩游戏等等自己找乐子忘记不开心的事情，使自己心情变好。
我个人观点是：留在国内发展比较好！原因是，首先，抑郁症患者，性格比较内向，不善言辞，凡事都喜欢闷在心里。而出国留学，初到异国他乡，一切都是陌生的，语言，饮食，生活，学习等诸多方面，都需要与人交流与沟通，这样的环境下，对自身的健康不利，说不定会加重病情！其次，在国内遇到困难遇到挫折，身边的亲朋好友们可以理解，也可以助一臂之力，而在国外，一切都得靠自己奋斗。第三，国外留学，即要考虑家庭的经济情况，更要取得父母的理解与支持，还要做好祥细的规划（专业，学时，学历，学位，留学国家等），这一切最重要的一点就是得根据自身的脾气性格，兴趣爱好等多方面而定。第四，目前的海归，早已失去了往日的光辉，花巨资回来，往往是付出与回报不成正比。第五，抑郁症如果在国外留学时，万一加重而不得不半途放弃的话，劳民伤财，得不偿失！总而言之，出国留学，慎之又慎，应该与父母好好协商吧！个人观点，仅供参考！
