陪伴，用手握着她的手，给她力量，给她信心，告诉她没有什么大不了的，放心，有我在。每天拥抱一次，每次都告诉她，放心，有我在。抑郁本就是有心结过不去，有压力，担心，所以，释放压力，心归平静，慢慢就好了。
要进行自我治疗，多参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到辅助治疗作用。合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强治疗信心。
如果只是普通的轻度抑郁症，并且对于身体的影响不是特别明显的话，那么一般可以服用中成药解郁安神颗粒来调理一下就可以了，并不需要特别地用药的，一般不需要考虑太多的，有条件的话，可多点外出走走，这样有助于放松心情，而且也不要长时间处在压抑的环境状况当中。
