首先我不知道你的年龄,但是我周围的一些朋友有类似的情况都是年龄比较年轻的。年龄原因,你们在成长期,内分泌会有点乱,所以情绪有波动很正常。不要带动自己的情绪,暗示自己。当情绪波动大,或者压力大的时候,建议多运动,解压,抚平情绪。当和妈妈沟通不畅时,应该心平气和的和妈妈沟通一下,或者一起参加个运动或者活动,增进彼此的沟通。父母比我们大三十来岁,从我们工作起,见面就越来越少,直到有一天再没机会。所以。。。加油!