我也是一名从产后抑郁里艰难走出来的两个孩的妈妈，同时也是一名心理咨询师，现在也是一家企业的行政人事主管。
我可以分享一下我是怎么从抑郁状态里面走出来的，希望能对你有点帮助和启发。我是在我哥哥后，抑郁初起的，当然童年里已经种下了抑郁的种子，只是在成年后遇到创伤性的事件，暴发了而已。
在生完大宝后，我就开始抑郁了，不仅有心理上的郁郁寡欢，闷闷不乐，同时也有躯体性症状。中医称之为产后风，心理学称之为产后抑郁。
我的主要的方法是学习心理学，同时看心理咨询师。从抑郁的根源上解决问题。
你得了抑郁症，可能是家庭、事业给你的精神压力太大造成的！放平心态、保持乐观向上，积极治疗定能好转！夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞实不可取！假如老婆执意离婚，去意已决，你也绝没有强求她留下的必要，她心已死勉强留下人又有何用？人生漫长，生活还要继续，毕竟你自己年老父母还需要你尽孝，千万可不能因为小家意志消沉颓废，那更让别人歧视看不起你！振作精神，努力拼搏，活出个样儿给他人看吧！加油！
抑郁症没人理解，妻子还给吵架，怎么办？
我的回答是：妻子无法理解，说明她对抑郁症的知识缺乏，最好的是让妻子一起到医院或心理咨询机构寻求专家的帮助，借助他们的专业权威来传递相关知识，让妻子首先能够知道和相信你得了抑郁症的事实。
其次再通过对抑郁症的知识了解，来进一步认识到作为家属如何应对抑郁症患者的方法，这是一个受教育的过程。
另外抑郁症患者通常会有很强的焦虑或不安感，这些负面情绪会在生活中不经意的传递给家人，从而引起妻子的焦虑，即使是一个对抑郁症有了解的家属，也未必能够经受得了，时刻被他人的抑郁情绪所困扰，长久这样很多家属都会无法忍受。妻子发脾气也是她释放焦虑的一种渠道，说通俗点，如果她不这样，可能自己都要“疯了”，所以要解决这个问题，除了以上说的，更重要的是一定要进行积极的治疗，不要拖。
我遇到很多抑郁症患者前期就是以为自己可以挺过去，怕花时间，怕花精力，金钱，结果症状变得越来越重，最后后果严重才开始重视。另一方面要学会当感觉到抑郁情绪产生时，学会如何转移或找到缓解的释放渠道，如通过运动，音乐……等释放一部分不良情绪，减少将不良情绪传递给家人，避免更多的争吵。简单说不要觉得自己得了抑郁症，家人就应该理解和支持，关键还是自己是否愿意去改变，积极治疗的同时学会少把自己的抑郁情绪传递给家人，这是需要患者和家属双配合的过程，这样才能最终解决抑郁症所带来的各种负面情绪对自己和家人的影响。
那你这个家庭的“领导人”是咋当的呢？把妻子逼成了抑郁症，把孩子教育成了一个“”？这都是你严重失职，你知不知道？我相信你老婆在嫁给你之前，绝对不是一位抑郁症患者，不然当年你也不会娶她噻！因此可以推断，是你婚后对她漠不关心、颐指气使、脾气暴躁、尖酸刻薄，才把她逼成如此这般模样的
