你好,除了比较严重的强迫症,大多数强迫症是可以通过行为矫正自愈的。只要给出必须做的事情,包括学习,而且投入到学习中去了,强迫症就会自愈。必须要有一套可操作的方法,也就是以接纳和觉知为核心的练习操作,让大家通过跟随老师系统的练习,真正练习到顺其自然,达到化解强迫症之功效。
强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。,临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。
其实你缺少的是自信,每天起床告诉自己:我是最棒的!其实事实确实如此,你能做到别人做不到,就没有资格指手画脚,至于其他的,我只能说你是想多了,实在不行去看看心理医生,觉得实在是不合适就辞掉工作,不用理会别人说什么!