人的意念思想很重要，你思想中意念中老是想到意念自己得了焦虑症和抑郁症，以后你真的会得这种病。人要思想意念上认为自己什么病都没有，身体很健康。保持良好的心态，不要去胡思乱想，不要去担忧这担忧那。有抑郁情绪想办法发泄出来和倾诉出来，不要闷在心里。情绪不好时，经常走外面去走走玩玩散散心，听听轻音乐玩玩游戏，总之要自己找乐子使心情好起来。或者静心闭目养神修炼自己的性格，使自己不再烦恼。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心事所困扰。得了焦虑症和抑郁症，医院很难医好，而且还会很花钱，自己也会受罪。还是要靠自己从抑郁和焦虑的思维改变为乐观自信的思维，改变自己的意念，不要总想到自己得了抑郁症焦虑症了，要认为自己很健康身体很好。
病例分析:这不用做什么太多的检查，根据病人的情况就可以诊断的，意见建议:我建议针灸治疗；配合中药甘麦大枣汤加减治疗。效果很好的。
