我曾经也是个抑郁症患者，发作的时候，能突然一下子不开心了，只想一个人待着，拉上窗帘，窝在床上什么也不想干，也不想见任何人，满脑子都是死。最严重的时候，看见楼就想跳，看见刀就想割脉，哪怕看见墙上的一颗钉子，都能想象出怎么在那上面上吊。后来意识到自己得了忧郁症，我就在想明知道是病了，那么我一定会战胜病魔！凭什么病魔让我死，我就死呢？后来每天我都找自己喜欢的事去做去想办法让自己开心起来，后来是靠玩游戏慢慢走出来的，玩游戏的时候会完全融入到里面，忘记了忧郁症的事，慢慢的调整了有一年的时间才走出来。病魔不可怕，心态最重要！
虽然得抑郁症的人各种各样，但是，我还是认为，内心的强大与否还是和抑郁症有很重要的关联。当然，这里的强大不是貌似强大，而是真正的强大。
为什么这么说呢？理由如下：
如果一个人内心脆弱，那么，他的抗压能力可能就会比较低，甚至有可能会出现在普通人那里很一般的压力到他那里都会被放大，都可能会让他难以承受，成为不可承受之重。
如果这种情况出现了，抑郁症就有空子可钻了，是不是？！
如果一个人内心脆弱，情绪往往也会经常的很低落，很消极。在这种情况下，如果没有得到及时的疏导和开解，他很可能会固化这样的情绪状态，情绪低落可能就会变成他情绪的标记，而情绪低落是抑郁症的重要的一个症状。
如果一个人内心脆弱，他往往就会回避各种有可能会带来伤害的社交活动。长此以往，他的沟通交流的能力就可能会下降，甚至会退化。这样的结果可能会让他更加的回避社交活动。由此形成一种恶性循环。这种情况往往会造成他的兴趣减退，行为动机缺乏。而这两点也是抑郁症的重要的症状。
举个例子来说，一个内心脆弱的人，可能会因为朋友的一句批评不认可而忧伤难过一个月，从最初的放弃和这个朋友的交往，逐渐发展为放弃和大多数朋友进行交往，甚至都会发展为放弃和这个朋友共同的兴趣爱好，慢慢的再进一步，甚至会放弃自己所有的兴趣爱好，最终可能形成情绪低落，兴趣丧失，动机缺乏这样的状态。而这样的状态，如果没有得到及时的干预和处理，非常可能发展成为抑郁症。
所以，如果经常感觉自己内心比较脆弱的朋友，从维护自己心理健康的角度来讲，建议还是稍微注意一下，把自己逐渐培养成一个内心越来越强大的一个人。
亲爱的朋友们，你们是什么看法呢？欢迎留下你们的宝贵意见，大家一起进行交流，谢谢！
答者：暖心理咨询师安岭
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根据解剖学 抑郁症患者 前脑体积 和海马体体积 都缩小了很多，也就说其实都有生理异常的 其次才是精神异常
抑郁症患者 思维非常清晰，只是先天心脑发育不足 才比其他人容易产生心理上的波动
所以 这就是为何 有时你无意中的一句话 会让他们
举个例子 2个人 同时在努力维持一碗水的平衡
A 先天身体强壮 维持一碗水的平衡已经1小时了
B 先天身体虚弱 维持一碗水的平衡已经1小时了
此时来了一阵大风
问 谁的碗掉了？ 当然是B
你无意中的一句话 相当于这阵大风
心理异常 和这个道理 完全一样
先天心脑能力不足的人 在长期的应激事件中 努力维持着心理平衡不波动
然后 逐渐 逐渐 维持不住了 开始剧烈波动了
人的大脑思维 是左右半脑之间的平稳放电 形成的 这种放电 人是可以控制的 --源于你强大的心脑能力 如果 你的心脑能力不足 这种放电就会异常 不稳定 产生各种症状 比如多疑 多思 惊恐 焦虑
经常做梦会透支脑能量吗？--当然会了 所以 多梦的人 即便睡一晚上 早上起来 也是精神疲乏
1，所谓记忆 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
所以没心没肺 活得不累 是这种人先天大脑皮层分泌血清素较多
血清素 使得人 比较容易满足 也就是所谓想得开
也就是说人的性格 除了后天教育
和大脑营养非常大的关系
人的价值观不同 每天消耗大脑营养程度不同
当大脑神经细胞营养消耗很快 补充不足时
人会烦躁 抑郁
所谓思维 其实就是大脑2个半球放电
记忆 就是神经连接
灵光一闪
灵机一动
都是放电
一个悲观的人 不好的思维 神经连接 越来越粗 越来越粗
结果变成抑郁了
抑郁－－其实就是不自信 对自己不满意
不满意－－我们就给患者大量补充 内啡肽和血清素
洁癖 其实就是不自信
完美主义者 其实就是不自信
崔永元其实就是完美主义者
崔永元 从小应该是很自卑的一个人
2，所谓思维 就是左半脑神经和右半脑神经放电连接
第一次放电 产生很细的神经连接
第二次继续重复放电 神经连接开始增粗
第三次继续重复放电 神经连接更粗
如果你只是街头匆匆看她一眼
这种放电产生的神经连接很细 很弱
所以一个月后 你早忘记了她啥模样
在受到重大打击时 左半脑神经和右半脑神经放电连接非常粗大
这就是所谓的 深深打击 走不出痛苦
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
神经连接分为三类：轻度刺激 中度刺激 严重刺激
轻度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你有点漂亮 大概维持了1分钟
中度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉你真漂亮 大概维持了1小时
重度刺激--比如大街上 我看了你一眼 感觉惊为天人 三个月 都忘不了
轻度刺激--比如我了100元 开心了 2天
中度刺激--比如我了1万元 开心了2个月
重度刺激--比如我了100万元 开心了2年
每次大脑思维都会产生各种神经放电连接
然后大脑会有能力逐渐接触这种连接
如果 心脑能量先天不足 或者被损耗过度
导致某些神经放电连接不能解除 那就悲剧了
有无发现有些人 很固执 很偏激？---这种人都是先天心脑能量不足
每个人由于胎儿发育时差异，心脑发育程度很大不同
我们以分数来显示：
心脑能量发育 100分---可以面对世界上任何困难 这种人甚至十分狂：问天下谁能比我狂？
心脑能量发育 90分---处惊不变 号称淡定哥 淡定姐 十分稳重 大家风范
心脑能量发育 80分---不仅胆大 而且心细 记忆力强 一个人同时做几项工作 都能胜任
心脑能量发育 70分---普通记忆力 普通紧急处理能力 普通抗压能力 心脏15条 1-3条
心脑能量发育 60分--- 心脏15条 5-8条 容易疲惫 失眠 多梦 记忆力差
心脑能量发育 50分--- 心脏15条10条以上 心眼小、多疑、多思、不自信，80%都容易转为抑郁症患者，经常自残
发育不同 后天表现明显不同
心脑能量100分--- 这种人即使四肢残废 都会傲立在风雨中 睥睨天下
心脑能量90分-----这种人面对车祸 都能迅速避开 非常从容 如果再经过特种训练 绝对的007特工禀质
心脑能量80分-----这种人 就是我们常见的强者 从不认输 更不可能投降 困难在他面前 就是一种历练而已
心脑能量70分--- -就是我们这些普通人了哈 如果压力过大 不断透支 就会跌到60分 甚至50分，所以70分这档也产生了不少神经官能症患者
心脑能量 60分 这档人很苦逼 从小就失眠 多梦 胆小 易惊 心脏15条很多条都有
60分这档 如果后面工作和人生中处理不好 很容易直接产生大批的神经官能症患者 抑郁症患者
心脑能量50分 这档 从小就明显异常 很难与其沟通 表现为受不得一点刺激和压力
50分这档人 不是抑郁症了 很容易变成精神症患者（也就是我们常说的疯子）
可见 心理异常 首先是生理异常
目前 抑郁症患者人数高达1亿
还有几亿人 虽然没有抑郁症 但是也表现为 脾气暴躁 易怒
问：这个是怎么造成的？
抑郁症3大特征：
第一 缺乏兴趣 很难产生 给他100万 都没感觉 张国荣 就属于这类 所以了
所以 我们经常会看到 有些人 容易自残 其实是大脑很难产生多巴胺 愉悦感
这种人其实是 先天大脑很难产生多巴胺
心脑能量不足 会产生2个后果：
第一 不容易产生多巴胺 从而感觉人生无趣 无意义 张国荣 就是这类 杭州那个女孩也是这样
第二 容易不自信 表现为强迫症 比如反复洗手 反复关门 过度追求完美 多思 多疑 敏感 受到应激事件打击后 容易悲观 （看人生无 意义）
歌手本兮跳楼
演员乔任梁割腕
怎么办？ 只有刺激分泌肾上腺素 临时提高心脑能量 暂时断开不好的思维和念头
但是心脑能量 一旦补足 这些全部会发生改善 。
嫉妒心是每个人都会有，而嫉妒心强是心理异常，也不一定是抑郁症，你说你抑郁症要去医院确诊，平时要好好调整心态。
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1998年，这一年，对我来说，注定是非常糟糕的一年。
那会儿，我还比较年轻，因对自己要求太高，又做了很多急功近利的事情，事业从高峰跌落到了谷底。同时，女友离开了我。
事业和爱情的双失败，令我陷入到了深深的抑郁状态中。
可能很多人不清楚，抑郁是一种怎样的状态？
即使我现在回忆那时候的状态，心里还是感到一阵阵的凉意。
如果你想详细了解的话，也可以在网络上搜胡慎之《曾经2次，我从严重的抑郁症中爬起来》，我在这篇文章中，写了两次抑郁症对我的影响，希望能够帮助一些朋友。
首先，它是无情的。
无情是指，我的情绪情感都被剥夺了，如同行尸走肉。
一个人漫无目标地走在人群中，有点像电影里的特效，自己是虚的，周围人都是实的，他们行色匆匆，充满着各式各样的目标，但这一切都与我无关。
在一个虚实的环境里，我无法感受到自己的存在。那种感觉就像从一种有情绪的状态变成了一种没有情绪的状态。
其次，令人无法承受的如黑云压城般的深深的自责感和愧疚感笼罩着我。我觉得自己对不起所有人，而且这种愧疚感会泛化，泛化到好像自己做的所有事情都可能对别人有害。
在别人对我有期待的时候，我让别人失望了。在做的过程中，自己也没有拼尽全力，这一点，对于一个有自我要求的人来说是无法容忍的。
在那种状态下，我又对很多人感到非常愤怒。愤怒是因为怨恨，我希望能把部分责任推给别人，所以，我又会觉得别人都对不起我。
在我觉得周遭的一切都对不起我的时候，我变得特别焦虑，很愤怒，不愿跟任何人交流。但是，当时我并没有意识到这种愤怒已经令我有意识地切断了跟外界所有人的联系。
到最后，我发现，对于过去，我是为力的。对于将来，我同样是为力的。于是，无力感又被我深深地体验到了。
存在，意味着什么？
我不知道，我只觉得自己很像行尸走肉。
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那时的我，就像一个人生活在无边无际的黑洞里。
每天会吃饭，但不是因为饥饿，因为我根本不知道饥饿是什么感觉？更像是一种程序化的运作过程，“哦，到点了，要吃饭了。”
那真是一种绝望的状态。
难以入眠，本身具备的一些功能也在慢慢衰退。
98年，没有全天24小时的电视节目，也没有网络电视。凌晨2点多钟之后，基本上就没有任何电视节目了，然后电视上会出现那种老式静止的画面，唯一动的，就是时针。（如下图▼）
切断跟所有人的联系后，我经常一个人看着那些无聊的电视。
因为我希望所在的空间里能有一点声音，保持一点点跟周遭世界的联系。
时针一分一秒的过去，我看着电视静止的画面，直到凌晨三四五点，仍旧是一点睡意都没有。我不知道睡着以后，第二天醒来将面对的是什么，可能又是一个重复的日子，因此，我对睡没有半点渴望，对性也没有，不知道做什么，也不知道做这件事情的意义在哪里？
我把自己一个人关在家里，不愿意出门，也不愿跟任何人接触。
现在的我再去理解一下那时候的我，总结了这几点：
第一，我发现自己的能力消失了。
第二，乐趣的丧失。
第三，关系的失联。
第四，最重要的一点，我找不到自己。
我的自我不是很稳定，很少能真正感受到自己是谁。
那段时间，我每天重复地问自己，存在这个世界到底是为了什么？有什么意义？
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在那种状态下，我尝试着让自己的状态稍微好转一点，也在不断地告诉自己要更努力一点，尽快从那种状态里边走出来。
我也尝试过走到外面，感受太阳，感受周边的人。但当我真的想跟别人建立联系时，我又会觉得自己像一具行尸走肉，对周围的一切都不感兴趣，哪怕别人主动跟我聊天，我也保持沉默。
偶尔去小卖部买一些生活必需品，我也尽量用简短的语言告诉老板，我要什么，拿到东西后立刻走。
我也尝试过去感受别人的生活，比如，我看到别人打牌的时候，我也希望能参与进去。但当我真的参与到牌局中来，又会很快找一个理由离开，甚至会鄙视打牌的人，“这有什么值得开心的。”
当然，表面上，我会跟随他们一起笑。但内心的感觉是，觉得自己像一个陷入黑暗的婴儿，所有的东西都消失了。
这种状态，我持续了8个月。
逐渐，我发现，我的状态越来越严重了，吃饭只吃一餐，睡不着觉......那一刻，我想到了解脱，因为那种感觉太糟糕了，糟糕到认为活着没有任何意义。
我写过几封信，信的内容非常空洞，多半是告诉对方，我是多么糟糕，我对不起你们，很愧疚。不管我是活着，还是死了，别人都不会太在意，地球照样转。
因此，我决定结束自己的生命。
当我做完这个决定，有些东西反而慢慢地踏实了下来，想了想，还有什么事情是没有做的呢？
我想到了一个朋友，好像需要跟他说些什么，又好像不需要跟他说什么。总之，我想办法找到了他。
见他之前，我对外表做了点装扮，我不希望别人看出目前我是怎样的状态，可以说，我把生命中所有的精力都集中在了这一点：让自己打扮的稍微好点。
那位朋友跟我说了很多，有几句话触动到了我。
他说，“你这段时间的状态好像不是很好，我一直在找你，不知道你发生了什么 ，如果你有什么问题，其实可以跟我说说，看看我能否跟你一起想办法。”
朋友的那番话，就像在我油尽灯枯的时候，注入了一点点活下去的能量，尽管这能量不是很足。但那一刻，我感到跟他建立了一种连接，而且，这种连接是他主动跟我建立的，我抗拒不了。
看似不经意的一两句话，让我觉得这个世界还是有人关心我的，这让我有一种想哭的冲动，但我哭不出来，也悲伤不起来，因为抑郁的时间太久了。
我能感到，内心的某种东西被波动到了。
他跟我说了蛮多话，我也把自己的状态跟他说了，后来，他建议我去看一下医生。那时候很难找到心理医生，所以，我去精神科看了一下。
他陪我到精神科，开了一些药。
其实，吃药也是一种照顾，最起码我在告诉自己，我只是病了。
同时，有一个人能陪着我，让我感到自己不是在一个完全没有回应的世界里。
——the end——
作者介绍：胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。《胡慎之：幸福家庭必修课》在喜马拉雅热销中。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中。
在全世界死亡原因中的排名高居第13位，而在在我国，已经成为第五大死亡原因。而且在15-34岁的人群中，是最大的死亡原因，在这个年龄段的死亡人数中，因而死亡的人数要占到百分之十九。这是一个值得关注的社会问题，但是目前的对这一领域的干预还停留在精卫中心干预的层面。与此同时，很多社会团体担任起了这一重担，如总部设在上海的“希望24热线”。
回到题主的问题，想的人由于遇到的问题不同，可能出现的心理变化也是不同的，因此需要具体问题具体分析。但仍然是可以在总结和分析过程中找到一条心理发展的中轴线的。
1想的人会有很多外在表现，而且这些表现与其心理状况存在一定联系。这些异常分别是：（1）性情改变，与以往的性格脾气又明显变化。（2）行为改变，如：生活作息改变，失眠，饮食不正常。（3）经济财务上出现改变，花钱无计划，用在别人身上，捐给别人。（4）语言上发生改变。（5）身体上的变化，如：重病可能直接引发行为。（6）环境的变化，如：天灾人祸等。
2想的心理念头不是一下出现的，有一个递进的阶段过程。第一阶段：人会产生想死的念头，总是思考生命的意义和生命的价值，并且在以往的知识范畴中（哲学和宗教）寻找自己活下去的理由。如果能找到生命的意义和价值就此打住，就能够活下来，停止的念头，但找不到的话，就会觉得自己是的想法。此时就来到了第二阶段：不断在找的理由和自己死亡行为会产生的价值，甚至考虑得更细如：死亡的仪式是什么样的，死亡的成本和程序等等。第三阶段就在脑中不断演绎的方法，考虑用什么样的方法结束生命。第四阶段则对有一个全面思考的过程，会不自觉的将周围环境中发生的事件刺激与死亡挂钩和联系，给自己来一个更强理由的暗示。
