你好，工作压力大抑郁可以回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
压力大肯定是会加重抑郁的。本来抑郁或已诊断为抑郁症的患者，其家属陪伴他们开导他们最重要的一点就是：帮助他们减轻或化解压力。如果再加压力，相当于雪上加霜，轻度抑郁会向中重度抑郁发展的，可能成为压死骆驼的最后一根稻草。所以，给抑郁之人加压力是使不得，使不得的呀！
感谢邀请解答你提出这个问题？
抑郁和焦虑是大脑中枢神经系统存在精神方面的两种病情，二种病都有焦虑不安，失眠多梦，心\？烦发怒等共性。
又有各自特点：
抑郁症发病缓慢，表现为情绪低落，思维迟纯，言语动作减少，情绪变化早晨重，经过一天活动后，晚上轻。
焦虑症是内心紧张不安，心情不愉快，具有普遍性，是身体遇到突发事情的一种反应，并伴有植物神经症状，是一种心理障碍与心理素质有关。
我的解答希能帮助你！
2019年7月2日于辽阳。
调整心态，适当的给自己放放假，出去散散心
