仅代表个人见解，广泛性焦虑症应该是心理疾病，首先要及时看医生，要经过专业治疗和咨询。要多多参加体育活动，如健身，跑步，跳舞，唱歌，不要总想着自己的得失，人生有七苦，爱别离，生老病死，每个人，每家，每户都要经历，不要揪住以往的苦痛不放，越想越难过，越想越痛苦。不如想点高兴的事，开心的事。可以走出来去帮助他人，去付出，去关心关爱小动物，这样笑容就绽放在你的心里和脸上。祝身体健康，笑容永驻。
焦虑其实焦虑就是我们所说的“着急上火”，更多的是来自精神上的压力，才会造成人们的焦虑。不过现在的人心理越发的脆弱，遇上一点小事都会变得焦虑起来，所以现在又有了焦虑症这么一说。焦虑症分广泛性焦虑和急性焦虑两种，主要的病症表现为：遇事容易惊恐、坐立不安，并且自己无法调整这种心态，还可能会出现心慌、失眠、手抖、尿频等症状。
饮食倒是可以缓解焦虑，但并不是解决问题的办法。而益生菌只是对肠道菌群环境有所影响，对于焦虑可能会有些作用，但是意义不大。对于焦虑还是需要找到问题的根本，解决问题或者是疏导好自己的情绪。
